Drop it — фитнес тренер онлайн

Создай красивое тело! Твой онлайн дневник и программы тренировок для дома и зала

Вместе с Drop It прогрессировать в зале и худеть дома легко! Программы тренировок для девушек и мужчин, тренировки в тренажерном зале или фитнес тренировки дома.

ПОЧЕМУ СТОИТ ЗАНИМАТЬСЯ СПОРТОМ В DROP IT?

Здесь ценность каждой программы в том, чтобы вы прогрессировали.

Каждая тренировка разработана Андреем Скоромным и рассчитана на определенный период (от двух до шести месяцев). Программа тренировок в тренажерном зале разделена на циклы, сочетающие высокообъемные и силовые упражнения. Накаченный пресс, сильные руки, здоровая спина и прямая осанка — все возможно с Drop It.

ПРЕИМУЩЕСТВА ПРИЛОЖЕНИЯ

— Дневник тренировок и заметки помогают фиксировать результаты силовых тренировок и составлять расписание тренировок дома или в зале.

— Отметки уже выполненных упражнений позволяют отслеживать пройденный путь.

— Видео каждого упражнения для рук, пресса и других групп мышц показывают, как накачаться, соблюдая правильную технику выполнения.

— Автосохранение последней выполненной тренировки.

— Постоянные обновления функционала приложения.

— Работа приложения онлайн и без интернета.

БАЗОВЫЕ ТРЕНИРОВКИ

Базовая программа тренировок в тренажерном зале подходит не только для новичков и людей с лишним весом, но и для имеющих тренировочный стаж более двух лет. Здесь каждая тренировка имеет порядок упражнений и необходимый диапазон повторений, чтобы давать нагрузку для прогресса, но не перетренировать.

Программа тренировок в тренажерном зале «Тяни-толкай-ноги» — это силовые тренировки с учетом прогрессии нагрузок, разнообразия и восстановления.

ПРОГРАММЫ С АКЦЕНТОМ

Эти программы тренировок для мужчин и девушек подходят тем, кто нацелен на определенную группу мышц: накачать руки или плечи, накачать грудь или спину, накачать пресс, ноги или ягодицы. Остальные мышцы человека при этом нагружены одинаково. После прохождения одной из таких программ можно изменить приоритет (например, с рук на пресс) или заниматься спортом по общей программе.

СПЕЦИАЛИЗИРОВАННЫЕ ПРОГРАММЫ

Программа «Возвращаемся после перерыва» помогает правильно войти в спорт после долгой паузы. Программа домашних тренировок включает тренировки для дома с целью поддержания формы. Спорт дома позволяет не посещать тренажерный зал, но при этом иметь здоровую спину и прямую осанку.

Тренируйтесь с Drop It, новые программы и направления постоянно добавляются.

Выбирайте программу — будем прогрессировать вместе!