Drop it — фитнес тренер онлайн

Drop It을 사용하면 체육관에서 쉽게 진행하고 집에서 체중 감량을 할 수 있습니다! 소녀와 남성을 위한 트레이닝 프로그램, 체육관에서의 운동 또는 집에서의 피트니스 운동.

Drop It에서 스포츠를 해야 하는 이유는 무엇입니까?

여기에서 모든 프로그램의 가치는 당신을 발전시키는 것입니다.

각 운동은 Andrey Skoromny가 개발했으며 특정 기간(2~6개월) 동안 설계되었습니다. 체육관의 훈련 프로그램은 고강도 운동과 근력 운동을 결합한 주기로 나뉩니다. 탄탄한 복근, 강한 팔, 건강한 등, 곧은 자세 - Drop It으로 모든 것이 가능합니다.

앱 혜택

- 운동 다이어리와 메모를 통해 근력 운동 결과를 기록하고 집이나 체육관에서 운동 일정을 잡을 수 있습니다.

— 이미 완료한 운동의 표시를 통해 이동한 거리를 추적할 수 있습니다.

- 팔, 복근 및 기타 근육 그룹에 대한 각 운동의 비디오는 올바른 실행 기술을 관찰하면서 펌핑하는 방법을 보여줍니다.

- 마지막으로 완료된 운동의 자동 저장.

- 애플리케이션 기능에 대한 지속적인 업데이트.

- 응용 프로그램은 인터넷 없이 온라인으로 작동합니다.

기본 운동

체육관의 기본 훈련 프로그램은 초보자와 과체중인 사람뿐만 아니라 2년 이상의 훈련 경험이 있는 사람들에게도 적합합니다. 여기에서 각 운동에는 운동 순서와 필요한 반복 범위가 있어 과도한 훈련 없이 진행할 수 있는 부하를 제공합니다.

Push-Push-Legs 운동 프로그램은 부하, 다양성 및 회복의 진행을 고려한 근력 훈련 프로그램입니다.

억양이 있는 프로그램

남성과 여성을 위한 이 훈련 프로그램은 특정 근육 그룹을 목표로 하는 사람들에게 적합합니다: 팔이나 어깨를 펌핑하고, 가슴이나 등을 펌핑하고, 복근, 다리 또는 엉덩이를 펌핑합니다. 나머지 인간 근육은 동일하게 로드됩니다. 이러한 프로그램 중 하나를 완료한 후 우선 순위를 변경하거나(예: 손에서 언론으로) 일반 프로그램에 따라 스포츠에 참여할 수 있습니다.

전문 프로그램

"휴식 후 복귀" 프로그램은 긴 멈춤 후에 올바르게 스포츠에 들어가는 데 도움이 됩니다. 홈트레이닝 프로그램에는 건강을 유지하기 위한 홈트레이닝이 포함되어 있습니다. 집에서의 스포츠를 통해 체육관에 가지 않아도 동시에 건강한 허리와 곧은 자세를 가질 수 있습니다.

Drop It으로 훈련하세요. 새로운 프로그램과 방향이 지속적으로 추가되고 있습니다.

프로그램을 선택하세요 - 함께 발전해 갑시다!