Get Rid Of Back Fat Fast & Nat

Te sześć klasycznych ruchów siłowych, jak pozbyć się tłuszczu z pleców, skieruj wszystkie mięśnie w górnej części ciała, aby pomóc Ci usunąć wybrzuszenie stanika i wyrzeźbić silne, seksowne plecy i ramiona.

Jak to działa: trzy lub cztery dni w tygodniu, wykonaj 1 zestaw każdego ćwiczenia z powrotem do tyłu, z niewielkim lub bez odpoczynku między ruchami. Po ostatnim ćwiczeniu odpocznij od 1 do 2 minut i powtórz pełny obwód jeszcze 2 razy (łącznie 3 razy).

Potrzebne będą: para hantli o wadze od 2 do 3 funtów, para hantli o wadze od 15 do 25 funtów, taśma oporowa oraz drążek do podciągania lub Life Fitness Machine.

Większość sesji na siłowni spędza się na zaciskaniu i tonowaniu obszarów, które uważamy za najbardziej zauważalne - tyłek, brzuch, nogi. Ale oto tajemnica, którą znają wszyscy najlepsi trenerzy: silne mięśnie pleców są nie tylko kluczem do ogólnego zdefiniowanego wyglądu, ale są najlepszą obroną przed bólem, kontuzjami i złą postawą przez wiele lat.

--------------

Jak pozbyć się zwiotczałych ramion i tłuszczu z pleców

Ćwiczenia, które pozbywają się tłuszczu z pleców i zwisu stanika