Get Rid Of Back Fat Fast & Nat

Эти шесть классических силовых движений, позволяющих избавиться от жира в спине, нацелены на все мышцы верхней части тела, чтобы помочь вам избавиться от выпуклости бюстгальтера и вылепить сильную, сексуальную спину и плечи.

Как это работает: три или четыре дня в неделю делайте 1 комплекс упражнений спина к спине, практически не отдыхая между движениями. После последнего упражнения отдохните 1-2 минуты и повторите полный цикл еще 2 раза (всего 3 раза).

Вам понадобятся: пара гантелей весом от 2 до 3 фунтов, пара гантелей весом от 15 до 25 фунтов, полоса сопротивления и подтягивающая штанга или Life Fitness Machine.

Большинство занятий в тренажерном зале проводятся в подтянутых и тонизирующих областях, которые мы считаем наиболее заметными - приклад, живот, ноги. Но вот секрет, который знают все ведущие тренеры: сильные мышцы спины - это не только ключ к общему определенному внешнему виду, но и ваша лучшая защита от боли, травм и плохой осанки на долгие годы.

--------------

Как избавиться от дряблых рук и жира на спине

Упражнения, которые помогают избавиться от жира на спине и бюстгальтера.