Get Rid Of Back Fat Fast & Nat

Ces six mouvements de force classiques pour se débarrasser de la graisse du dos ciblent tous les muscles du haut de votre corps pour vous aider à bannir le renflement du soutien-gorge et à sculpter un dos et des épaules solides et sexy.

Comment ça marche: Trois ou quatre jours par semaine, faites 1 série de chaque exercice dos à dos, avec peu ou pas de repos entre les mouvements. Après le dernier exercice, reposez-vous 1 à 2 minutes et répétez le circuit complet 2 fois de plus (3 fois au total).

Vous aurez besoin d'une paire d'haltères de 2 à 3 livres, d'une paire d'haltères de 15 à 25 livres, d'une bande de résistance et d'une barre de traction ou d'une machine Life Fitness.

La plupart des séances de gym sont consacrées au resserrement et à la tonification des zones que nous considérons les plus visibles - les fesses, le ventre, les jambes. Mais voici un secret que tous les meilleurs entraîneurs connaissent: les muscles du dos solides sont non seulement la clé pour un look globalement défini, mais ils sont votre meilleure défense contre la douleur, les blessures et une mauvaise posture pour les années à venir.

--------------

Comment se débarrasser des bras flasques et du gras du dos

Exercices pour éliminer la graisse du dos et le porte-à-faux du soutien-gorge