Go HAM - Texas Method Calculat

¡Vamos, JAM!

Actualmente disponible en inglés, Deutsche, Pусский, Français, Português y Español. Busque los siguientes idiomas próximamente: 体 字 / 繁体字, 简化字, 日本語, 한국어, Italiano, Polskie, Nederlandse, Türkçe, اللغة العربية.

Con la aplicación Go HAM Texas Method Calculator, puede personalizar su entrenamiento y calcular sus números basándose en sus elevaciones de 5 RM. Simplemente ingrese sus 5RM en la aplicación y estará listo para comenzar.

Las funciones GRATUITAS incluyen:

• Elija su unidad de medida entre libras o kilogramos

• Fácil navegación. Seleccione sus días y deslice a través de sus entrenamientos de trabajo y asistencia.

• Temporizador de descanso automático definido por el usuario después de cada serie

• Cronómetro incorporado para realizar un seguimiento de sus tiempos de descanso

• Conjuntos de calentamiento

• Nunca olvide el conjunto en el que está usando las casillas de verificación que hacen un seguimiento de su conjunto y progreso.

• Redondeo personalizado y parcial.

• Mostrar pesos parciales (para usuarios métricos)

• Pesos parciales para incrementos (para usuarios métricos)

Las características de PRO incluyen:

Spl Divisiones de 2, 3, 4, 5, 6 y / o 7 días. USTED decide cómo quiere ir a HAM en el método de Texas.

💪 Planifica / edita tus entrenamientos para cada día.

💪 Crea / edita tus propios entrenamientos.

💪 Crea / edita las variaciones de tu Método de Texas.

💪 Cree sesiones individuales de accesorios de 4, 5 o 6 circuitos de super conjunto, conjuntos gigantes.

Log Registro del cuerpo. Registre sus medidas de peso y cuerpo cada día y calcule el IMC y la grasa corporal estimados que se pueden ver históricamente y por medio de gráficos.

R RPE Editable / Loggable por conjunto.

💪 Navegación de bloqueo de pantalla. No es necesario abrir la aplicación. ¡Toda la información en la pantalla de bloqueo es todo lo que necesitas para IR HAM!

💪 Nuevo modo de entrenamiento. Muestra un conjunto a la vez. Destinado a aquellos que tienen sus entrenamientos planificados y que desean simplemente hacer ejercicio e irse a casa. Un modo sin lujos.

💪 Reordene / Reorganice su accesorio durante cualquier semana o día.

💪 Elija su unidad de medida entre libras o kilogramos.

💪 Fácil navegación. Seleccione sus días y deslice a través de sus entrenamientos de trabajo y asistencia.

💪 Cronómetro persistente incorporado.

Tim Temporizadores de descanso editables por entrenamiento. Cada entrenamiento principal tiene 3 temporizadores de descanso. Calentamiento, trabajo y asistencia primaria. Usted decide cuánto tiempo de descanso necesita para cada tipo en función del entrenamiento.

💪 Establecer temporizadores de descanso para todos sus entrenamientos. Incluyendo trabajos accesorios.

💪 Registro manual. Tienes la opción de registrar conjuntos.

💪 Nunca olvide el conjunto en el que está usando las casillas de verificación que realizan un seguimiento de su conjunto y progreso.

💪 Haga una copia de seguridad y restaure sus datos para que nunca los pierda.

💪 Exportar a una hoja de cálculo para seguir su progreso.

💪 Crear entrenamientos de asistencia para seleccionar o todos los días.

Weight Peso y repeticiones editables y registrables durante el entrenamiento.

💪 Mostrar los porcentajes de entrenamiento en tiempo real.

Custom Personalización Deload.

💪 Personaliza cómo quieres calentar. Establezca el peso, las repeticiones y los sets y estará listo para comenzar. Puede seleccionar todos los calentamientos para ejecutar o seleccionar ciertos entrenamientos para mostrar individualmente.

💪 Seguimiento de su progreso en cualquier momento dentro de la página de entrenamiento. Vea su progreso diario actual o use el calendario para ver qué ejercicios ha realizado en el pasado.

💪 Añadir / Editar / Eliminar placas en la calculadora de placa.

💪 Visualice su progreso semanalmente usando la base de datos de historial y el gráfico de líneas que se pueden buscar.

💪 Registro de historial de notas de color coordinado. Deload, calentamiento, conjuntos de PR y conjuntos de trabajo están codificados por colores para que sepa qué registro histórico se realizó.

💪 Mostrar pesos parciales (para usuarios métricos)

Weights Pesos parciales para incrementos (para usuarios métricos)

Round Redondeo personalizado y parcial.

💪 No hay anuncios!

Creado por el entrenador olímpico de levantamiento de pesas Glenn Pendlay y popularizado por Mark Rippetoe, el Método de Texas es una rutina de levantamiento de pesas que se centra en los levantamientos compuestos tres días a la semana.

Para obtener más información sobre el Método de Texas, visite:

https://www.t-nation.com/training/texas-method

Descargo de responsabilidad : tenga en cuenta que la calculadora del método Go HAM Texas es una aplicación no oficial diseñada para ayudarlo con su entrenamiento. De ninguna manera está conectado a Mark Rippetoe o Glenn Pendlay.