Openground Mindfulness

Esta aplicación está diseñada para apoyar el programa de entrenamiento de la mente con Openground. Incluye audio de exploraciones del cuerpo, sentado, el movimiento y otras prácticas. También puede mantenerse al día con los acontecimientos Mindfulness a través de nuestras notificaciones.

Cada semana, su profesor le hará saber que hace un seguimiento para que pueda realizar mejor del programa para explorar su cuerpo y mente y desarrollar una mayor claridad, resistencia y flexibilidad. Esperamos que la práctica va a construir sus habilidades, nutrir su comprensión y lo apoyamos en su vida durante el curso y más allá. Después del curso, se le enviará regularmente las prácticas adicionales que estarán disponibles en la sección de exploraciones en curso de la aplicación.

El enfoque en estas grabaciones se inspira en la obra de Jon Kabat-Zinn, que jugó un papel decisivo en el establecimiento de práctica de la atención como una fuerza poderosa para la transformación y para el alivio del sufrimiento en los últimos 35 años. Expresamos gratitud a los titulares de las tradiciones de atención plena a lo largo de los siglos que han pasado por esta preciosa enseñanza. Estas prácticas son dirigidas por Timothea Goddard, director de Openground.