Openground Mindfulness

App ini dirancang untuk mendukung program pelatihan kesadaran dengan Openground. Ini termasuk audio scan tubuh, duduk, bergerak dan praktik lainnya. Anda juga dapat tetap up to date dengan peristiwa Mindfulness melalui pemberitahuan kami.

Setiap minggu, guru Anda akan membiarkan Anda tahu yang melacak digunakan untuk membuat yang terbaik dari program untuk menjelajahi tubuh dan pikiran dan untuk mengembangkan kejelasan, ketahanan dan fleksibilitas. Kami berharap praktek akan membangun keahlian Anda, memelihara pengertian dan mendukung Anda dalam hidup Anda selama kursus dan seterusnya. Setelah kursus Anda akan teratur dikirim praktik tambahan yang akan tersedia di bagian Explorations sedang berlangsung dari aplikasi.

Pendekatan dalam rekaman ini terinspirasi oleh karya Jon-Kabat Zinn yang berperan penting dalam membangun praktek mindfulness sebagai kekuatan yang kuat untuk transformasi dan untuk menghilangkan penderitaan dalam 35 tahun terakhir. Kami mengucapkan terima kasih kepada pemegang tradisi kesadaran sepanjang zaman yang telah diwariskan ajaran berharga ini. Praktek-praktek ini dipimpin oleh Timothea Goddard, direktur Openground.