Openground Mindfulness

這個應用程序被設計為支持與Openground正念訓練計劃。它包括音頻全身掃描，坐，移動和其他做法。您也可以跟上最新通過我們的通知正念事件。

每個星期，你的老師會讓你知道它跟踪使用，使最好的方案來探索自己的身體和心靈，並制定更清晰，彈性和靈活性。我們希望這種做法將建立自己的技能，滋養你的理解和過程中及以後維持你在生活中。課程結束後，你會定期發送額外的做法，將在應用程序的持續探索部分可用。

在這些錄音的方法是由喬恩 - 津恩的Kabat的工作誰在制定正念實踐的強大力量轉化和在過去35年痛苦的救濟工具的啟發。我們對此表示感謝正念傳統的人誰各地都流傳下來這個寶貴的教學歲。這些做法被Timothea戈達德，Openground主管領導。