Openground Mindfulness

Questa applicazione è progettata per supportare il programma di formazione consapevolezza con Openground. Esso comprende l'audio di scansioni del corpo, seduto, in movimento e altre pratiche. È inoltre possibile tenersi aggiornati con gli eventi Mindfulness attraverso le nostre notifiche.

Ogni settimana, il tuo insegnante ti consente di sapere quali brani di utilizzare al meglio il programma per esplorare il corpo e la mente e sviluppare maggiore chiarezza, resistenza e flessibilità. Ci auguriamo che la pratica sarà costruire le vostre abilità, nutrire la vostra comprensione e vi sostenga nella vostra vita durante il corso e oltre. Dopo il corso vi verrà inviato regolarmente pratiche extra che saranno disponibili nella sezione Esplorazioni corso della app.

L'approccio a queste registrazioni si ispira al lavoro di Jon Kabat-Zinn, che è stato determinante nello stabilire la pratica della consapevolezza come una potente forza di trasformazione e per il sollievo della sofferenza negli ultimi 35 anni. Esprimiamo gratitudine ai titolari di tradizioni mindfulness nel corso dei secoli hanno tramandato questo prezioso insegnamento. Queste pratiche sono guidati da Timothea Goddard, direttore del Openground.