Openground Mindfulness

این برنامه طراحی شده است برای حمایت از برنامه آموزش ذهن آگاهی با Openground. این شامل صوتی از اسکن بدن، نشسته، در حال حرکت و شیوه های دیگر. شما همچنین می توانید نگه دارید تا تاریخ با حوادث حضور ذهن از طریق اطلاعیه های ما است.

هر هفته، معلم خود را به شما اجازه می دانم که در آهنگ به استفاده از بهترین برنامه برای کشف بدن و ذهن خود و به منظور توسعه وضوح بیشتر، انعطاف پذیری و انعطاف پذیری. ما امیدواریم که این عمل مهارت های خود را ساخت، تغذیه درک خود را و حفظ شما را در زندگی خود را در طول دوره و فراتر از آن. پس از این دوره به شما خواهد شد به طور منظم شیوه های اضافی است که در بخش اکتشافات در حال اجرا از برنامه در دسترس خواهد بود ارسال می شود.

رویکرد در این ضبط است از کار جان-کابات زین که نقشی در ایجاد تمرین تمرکز حواس به عنوان یک نیروی قدرتمند برای تحول و برای تسکین درد و رنج در 35 سال گذشته بود الهام گرفته است. ما قدردانی به دارندگان سنت تمرکز حواس در طول اعصار که گذشت پایین این آموزش ارزشمند است. این شیوه توسط Timothea گودارد، مدیر Openground منجر شده است.