Openground Mindfulness

تم تصميم هذا التطبيق لدعم برنامج تدريب الذهن مع Openground. ويشمل الصوت من مسح الجسم، ويجلس، والانتقال وغيرها من الممارسات. يمكنك أيضا الاحتفاظ حتى الآن مع الأحداث اليقظه من خلال إخطارات لدينا.

كل أسبوع، سوف معلمك تتيح لك معرفة الذي يقيس استخدامها لجعل أفضل برنامج لاستكشاف الجسم والعقل ولتطوير المزيد من الوضوح والمرونة والمرونة. نأمل أن ممارسة بناء المهارات الخاصة بك، وتغذي تفهمكم ويدعمكم في حياتك أثناء وخارجها. بعد انتهاء الدورة سوف ترسل بانتظام الممارسات إضافية والتي سوف تكون متاحة في قسم الاستكشافات الجارية من التطبيق.

مستوحاة النهج في هذه التسجيلات من خلال عمل جون-كابات زين الذي كان له دور أساسي في إنشاء ممارسة الذهن كقوة دافعة للتحول وللتخفيف من المعاناة في السنوات ال 35 الماضية. ونعرب عن الامتنان لأصحاب التقاليد الذهن على مر العصور الذين اجتازوا أسفل هذا التعليم الثمين. وأدت هذه الممارسات من قبل Timothea جودارد، مدير Openground.