Openground Mindfulness

App này được thiết kế để hỗ trợ các chương trình đào tạo chánh niệm với Openground. Nó bao gồm âm thanh của quét cơ thể, ngồi, di chuyển và thực hành khác. Bạn cũng có thể giữ cho đến ngày với Chánh niệm sự kiện thông qua các thông báo của chúng tôi.

Mỗi tuần, giáo viên của bạn sẽ cho bạn biết mà theo dõi sử dụng để thực hiện tốt nhất của chương trình để khám phá cơ thể và tâm trí của bạn và để phát triển rõ ràng hơn, khả năng đàn hồi và tính linh hoạt. Chúng tôi hy vọng các thực hành sẽ xây dựng các kỹ năng của bạn, nuôi dưỡng sự hiểu biết của bạn và duy trì bạn trong cuộc sống của bạn trong suốt khóa học và xa hơn nữa. Sau khóa học, bạn sẽ thường xuyên gửi thông lệ phụ sẽ có sẵn trong phần Explorations đang thực hiện của ứng dụng.

Cách tiếp cận trong các bản ghi âm được lấy cảm hứng từ tác phẩm của Jon Kabat-Zinn người đã có công trong việc thiết lập thực hành chánh niệm như một lực lượng mạnh mẽ để chuyển đổi và để làm giảm các đau khổ trong 35 năm qua. Chúng tôi bày tỏ lòng biết ơn tới những người nắm giữ các truyền thống chánh niệm trong suốt lứa tuổi những người đã truyền dạy quý báu này. Những thực hành này được dẫn dắt bởi Timothea Goddard, giám đốc Openground.