Openground Mindfulness

Это приложение предназначено для поддержки программы осознанность обучения с Openground. Она включает в себя аудио сканирования тела, сидя, перемещения и других видов практики. Вы также можете держать в курсе событий с внимательностью через наших уведомлений.

Каждую неделю, ваш учитель даст вам знать, какие треки использовать, чтобы сделать лучшее из программы, чтобы изучить ваше тело и ум и развивать большую ясность, упругость и гибкость. Мы надеемся, что эта практика будет строить свои навыки, питают ваше понимание и поддерживать вас в вашей жизни во время курса и за его пределами. По окончании курса Вы будете регулярно направляются дополнительные методы, которые будут доступны в разделе Текущие Explorations приложения.

Подход в этих записях вдохновлен работой Джона-Kabat Zinn, который сыграл важную роль в создании практики внимательности как мощная сила для преобразования и для облегчения страданий в последние 35 лет. Мы выражаем благодарность владельцам осознанности традиции на протяжении веков, прошедших вниз это драгоценное учение. Эта практика во главе с Timothea Годдарда, директор Openground.