Openground Mindfulness

Cette application est conçue pour soutenir le programme de formation de l'attention avec Openground. Il comprend audio des scanners corporels, assis, le déplacement et d'autres pratiques. Vous pouvez également tenir à jour avec les événements Mindfulness par nos notifications.

Chaque semaine, votre professeur vous permettra de savoir les pistes à utiliser pour tirer le meilleur du programme pour explorer votre corps et de l'esprit et de développer une plus grande clarté, la résilience et la flexibilité. Nous espérons que la pratique va construire vos compétences, nourrir votre compréhension et vous soutenir dans votre vie au cours et au-delà. Après le cours, vous recevrez régulièrement des pratiques supplémentaires qui seront disponibles dans la section Explorations en cours de l'application.

L'approche de ces enregistrements est inspirée par le travail de Jon Kabat-Zinn, qui a contribué à établir la pratique de la pleine conscience comme une force puissante pour la transformation et pour le soulagement de la souffrance au cours des 35 dernières années. Nous exprimons notre reconnaissance aux détenteurs de traditions pleine conscience à travers les âges qui ont transmis cet enseignement précieux. Ces pratiques sont dirigés par Timothea Goddard, directeur de Openground.