Openground Mindfulness

Deze applicatie is ontworpen om de mindfulness training met Openground ondersteunen. Het bevat audio van het lichaam van scans, zitten, verplaatsen en andere praktijken. U kunt ook up-to-date met Mindfulness evenementen via onze meldingen.

Elke week zal je docent laten weten welke nummers te gebruiken om het beste van het programma te maken om uw lichaam en geest te verkennen en om meer duidelijkheid, veerkracht en flexibiliteit te ontwikkelen. We hopen dat de praktijk van uw vaardigheden op te bouwen, te voeden uw begrip en je ondersteunen in je leven tijdens de cursus en daarbuiten. Na de cursus zal je regelmatig worden verzonden extra praktijken die beschikbaar zal zijn in de sectie Lopende Explorations van de app.

De aanpak in deze opnames is geïnspireerd door het werk van Jon Kabat-Zinn, die instrumenteel bij het vaststellen van mindfulness de praktijk als een sterke kracht voor transformatie en voor de verlichting van het lijden in de afgelopen 35 jaar was. We dankbaarheid aan de houders van mindfulness tradities door de eeuwen heen, die zijn doorgegeven deze kostbare leer. Deze praktijken worden geleid door Timothea Goddard, directeur van Openground.