Openground Mindfulness

Este aplicativo foi projetado para apoiar o programa de treinamento da mente com Openground. Ele inclui áudio de exames de corpo, sentado, movendo-se e outras práticas. Você também pode manter-se atualizado com eventos Mindfulness através de nossas notificações.

A cada semana, o seu professor vai deixar você saber que rastreia para usar para fazer melhor do programa para explorar seu corpo e mente e se desenvolvem mais clareza, resiliência e flexibilidade. Esperamos que a prática irá desenvolver suas habilidades, nutrir a sua compreensão e sustentá-lo em sua vida durante o curso e além. Após o curso será enviado regularmente práticas extras que estarão disponíveis na seção Explorações em curso do aplicativo.

A abordagem nestas gravações é inspirado pelo trabalho de Jon Kabat-Zinn, que foi instrumental no estabelecimento prática da atenção plena como uma força poderosa para a transformação e para o alívio do sofrimento nos últimos 35 anos. Nós expressar gratidão aos detentores de tradições mindfulness ao longo dos tempos que passaram por este precioso ensinamento. Estas práticas são liderados por Timothea Goddard, diretor de Openground.