אימון ישבן & רגליים

همیشه می خواستی بری؟ با استفاده از برنامه ما می توانید باسن خود را برش دهید و پاهای خود را تقویت کنید.

آموزش در خانه یا در ورزشگاه بدون نیاز به تجهیزات، فقط با وزن بدن. این برنامه به شما کمک می کند چربی بسوزانید، عضلات پاها و باسن را تقویت کنید. هر روز 7-10 دقیقه تمرین انجام دهید.

انجام تمرینات به شما احساس قوی، سالم، بهبود انرژی و کاهش وزن می دهد.

برنامه شما را از طریق آموزش با دستورالعمل های واضح راهنمایی می کند و به شما نشان می دهد چگونه تمرینات را انجام دهید. تمرین های سرگرم کننده برای کمک به شما به طور موثر پا و باسن را آموزش می دهد.

یک مربی شخصی مجازی شما را در طول تمرین هدایت خواهد کرد و به شما نحوه انجام درست تمرینات را نشان می دهد. یک راه سرگرم کننده برای به طور موثر آموزش پاها و باسن شما.

مزایای برنامه:

کمک می کند وزن کم کند

8 مکعب

تاریخچه آموزش

برای آموزش نیاز دارد

3 سطح دشواری (آسان، ساخت و ساز، سخت)

پا و باسن آموزش با تردمیل

تمرینات پا و تمرینات کف دست

آموزش در خانه و یا هر جا راحت است

تجهیزات مورد نیاز (آموزش بدون تجهیزات)

همچنین می تواند در ورزشگاه انجام شود