BMR حاسبة السعرات الحرارية

ماشین حساب کالری (BMR)

ماشین حساب کالری (BMR)

این یک فرآیند ریاضی است که بر اساس محاسبه تعداد کالری مصرفی در روز برای یک فرد (مرد / زن) بر اساس عوامل متعددی مانند قد، وزن، سن، جنسیت و نوع فعالیت بدنی روزانه انجام می شود.

برنامه کالری شمار یک برنامه مفید برای هر کسی است که می خواهد کالری بدن خود را کنترل کند. این نرم افزار اطلاعات جامعی در مورد کالری مورد نیاز بدن انسان و اجزای تغذیه ای موجود در غذاهای مختلف و همچنین توانایی ردیابی میزان کالری مصرف شده و سوزانده شده در دوره های زمانی خاص را ارائه می دهد.

این نرم افزار دارای یک رابط کاربری ساده و آسان است که کاربران می توانند اطلاعات شخصی خود مانند وزن، قد و فعالیت بدنی را برای محاسبه کالری مورد نیاز بدن خود وارد کنند. سپس کاربران می توانند غذاها و نوشیدنی هایی را که در طول روز مصرف می کنند وارد کنند و برنامه کل کالری و مواد غذایی مصرفی را محاسبه می کند.

این برنامه به ویژه برای افرادی که می خواهند وزن کم یا اضافه کنند و برای ورزشکارانی که برای بهبود عملکرد ورزشی خود باید میزان کالری مصرفی و سوزانده شده را تعیین کنند مفید است.

علاوه بر این، این برنامه معمولاً به صورت رایگان در اپ استور در دسترس است و به طور مداوم برای ارائه آخرین اطلاعات تغذیه ای و رژیم غذایی سالم به روز می شود.

به طور خلاصه، یک برنامه کالری شماری یک گزینه مفید برای هر کسی است که می خواهد سطح کالری و اجزای تغذیه ای را کنترل کند.