Femme Nativa

به انجمن Femme Nativa خوش آمدید!

Femma Nativa یک برنامه تناسب اندام است که توسط زنان برای زنان طراحی شده است. ماموریت ما این است که به زنان کمک کنیم در درون خود احساس خوبی داشته باشند و در بیرون عالی به نظر برسند.

سبک تمرینات ما عمدتا کم تاثیر است و شامل کاردیو نیز می شود. تمام تمرینات و برنامه های ما به گونه ای طراحی شده اند که شما را لاغر و شاداب کنند. و هنگامی که اکثر زنان شروع به انجام این نوع تمرین می کنند، بدن آنها تغییر می کند. آنها لاغر می شوند، خوش اندام می شوند و احساس اعتماد به نفس بیشتری نسبت به همیشه پیدا می کنند.

در داخل برنامه ما این موارد را خواهید یافت:

فیلم های کاردیو در خانه

نمی توانید بیرون بروید یا به تردمیل دسترسی ندارید؟

ما شما را تحت پوشش قرار داده ایم! به جای آن تمرینات قلبی ما را در خانه امتحان کنید - تضمینی برای عرق کردن و افزایش تعداد قدم های شما.

چالش های تمرینی

آیا می خواهید خود را به چالش بکشید و یک پایان دهنده به تمرین خود اضافه کنید؟ یا وقتتان کم است و فقط می خواهید امروز یک تمرین سریع 10-15 دقیقه ای داشته باشید؟

ما شما را تحت پوشش قرار داده ایم! در بخش چالش‌های ما، تمرین‌های سریع زیادی وجود دارد که می‌توانید از بین آنها انتخاب کنید، و ما به طور مداوم تمرین‌های جدیدی را اضافه می‌کنیم تا چیزها را تازه و هیجان‌انگیز نگه داریم.

راهنماهای آموزشی

آموزش در مورد تناسب اندام، تغذیه و سلامتی فوق العاده مهم است. دریافت این نوع دانش به شما کمک می کند تا سریعتر به نتیجه برسید و به شما یاد می دهد که چگونه در مسیر خود بمانید.

ردیابی هدف

اکنون می توانید پیشرفت خود را در یک مکان پیگیری کنید. عکس‌های پیشرفت خود را آپلود کنید تا بتوانید ببینید چقدر در سفر تناسب اندام خود پیشرفت کرده‌اید.

انجمن

به کمی حمایت و انگیزه اضافی نیاز دارید (آیا همه ما اینطور نیستیم؟!). شما جای درست آمده اید!

جامعه زنان ما دوستانه و حامی هستند و در سفری مشابه شما هستند. گروه‌های پاسخگویی خود را ایجاد کنید، پیام‌های مستقیم ارسال کنید، یا پست‌ها و سوالات دیگران را برای انگیزه بخوانید.

تغذیه

و در نهایت، همه ما می دانیم که تغذیه نه تنها برای کاهش وزن بلکه برای سلامت عمومی شما چقدر مهم است. بنابراین ما یک برنامه غذایی 8 هفته ای داریم که متناسب با نوع بدن شما است. این شامل یک برنامه غذایی منظم و وگان، با بیش از 100 دستور العمل سالم است. و این برنامه غذایی برای کمک به شما در دستیابی به نتایج طولانی مدت کلیدی است.

ما برنامه Femme Nativa را طراحی کرده ایم تا به شما در دستیابی به موفقیت طولانی مدت کمک کند!