Femme Nativa

Femme Nativa কমিউনিটিতে স্বাগতম!

Femma Nativa মহিলাদের দ্বারা মহিলাদের জন্য ডিজাইন করা একটি ফিটনেস অ্যাপ। আমাদের লক্ষ্য হল মহিলাদের ভিতরে দুর্দান্ত বোধ করা এবং বাইরে দুর্দান্ত দেখাতে সহায়তা করা।

আমাদের ওয়ার্কআউটের স্টাইল বেশিরভাগই কম প্রভাবের এবং কার্ডিও অন্তর্ভুক্ত। আমাদের সমস্ত ওয়ার্কআউট এবং প্রোগ্রামগুলি আপনাকে চর্বিহীন এবং টোন করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে। এবং যখন বেশিরভাগ মহিলারা এই ধরণের ওয়ার্কআউট করা শুরু করেন, তখন তাদের শরীর পরিবর্তন হয়। তারা স্লিম হয়ে যায়, তারা টোনড হয়ে যায় এবং তারা আগের চেয়ে আরও বেশি আত্মবিশ্বাসী বোধ করতে শুরু করে।

আমাদের অ্যাপের ভিতরে আপনি এইগুলি পাবেন:

বাড়িতে কার্ডিও ভিডিও

বাইরে হাঁটার জন্য যেতে পারেন না, বা ট্রেডমিলে অ্যাক্সেস নেই?

আমরা আপনাকে আচ্ছাদিত করেছি! পরিবর্তে আমাদের বাড়িতে কার্ডিও ওয়ার্কআউট ব্যবহার করে দেখুন - আপনার ঘাম পেতে এবং আপনার পদক্ষেপের সংখ্যা বৃদ্ধির নিশ্চয়তা।

ওয়ার্কআউট চ্যালেঞ্জ

নিজেকে চ্যালেঞ্জ করতে এবং আপনার ওয়ার্কআউটে একজন ফিনিশার যোগ করতে চান? অথবা আপনি কি সময় কম এবং আজ মাত্র 10-15 মিনিটের ওয়ার্কআউট চান?

আমরা আপনাকে আচ্ছাদিত করেছি! আমাদের চ্যালেঞ্জ বিভাগ থেকে বেছে নেওয়ার জন্য আপনার জন্য অনেক দ্রুত ওয়ার্কআউট রয়েছে এবং জিনিসগুলিকে তাজা এবং উত্তেজনাপূর্ণ রাখতে আমরা ক্রমাগত নতুন ওয়ার্কআউট যোগ করছি।

শিক্ষাগত নির্দেশিকা

ফিটনেস, পুষ্টি এবং স্বাস্থ্য সম্পর্কে শিক্ষিত হওয়া অবিশ্বাস্যভাবে গুরুত্বপূর্ণ। এই ধরনের জ্ঞান অর্জন আপনাকে দ্রুত ফলাফল পেতে সাহায্য করবে এবং কীভাবে ট্র্যাকে থাকতে হবে তা শেখাবে।

লক্ষ্য ট্র্যাকিং

এখন আপনি এক জায়গায় আপনার সমস্ত অগ্রগতি ট্র্যাক করতে পারেন। আপনার অগ্রগতির ছবি আপলোড করুন যাতে আপনি দেখতে পারেন যে আপনি আপনার ফিটনেস যাত্রায় কতদূর এসেছেন৷

সম্প্রদায়

একটু অতিরিক্ত সমর্থন এবং অনুপ্রেরণা প্রয়োজন (আমরা সবাই না?!) আপনি সঠিক জায়গায় এসেছেন!

আমাদের নারী সম্প্রদায় বন্ধুত্বপূর্ণ, এবং সহায়ক এবং আপনার অনুরূপ যাত্রায় রয়েছে। আপনার দায়বদ্ধতা গোষ্ঠী তৈরি করুন, সরাসরি বার্তা পাঠান, বা অনুপ্রেরণার জন্য অন্য সবার পোস্ট এবং প্রশ্নগুলি পড়ুন।

পুষ্টি

এবং পরিশেষে, আমরা সকলেই জানি যে শুধুমাত্র ওজন কমানোর জন্য নয় আপনার সাধারণ স্বাস্থ্যের জন্য পুষ্টি কতটা গুরুত্বপূর্ণ। তাই আমাদের একটি 8-সপ্তাহের পুষ্টি পরিকল্পনা রয়েছে যা আপনার নির্দিষ্ট শরীরের ধরন অনুসারে তৈরি। এটিতে 100 টিরও বেশি স্বাস্থ্যকর রেসিপি সহ একটি নিয়মিত এবং নিরামিষভোজী উভয় খাবারের পরিকল্পনা রয়েছে। এবং এই পুষ্টি পরিকল্পনা আপনাকে দীর্ঘমেয়াদে ফলাফল অর্জনে সহায়তা করার মূল চাবিকাঠি।

আপনাকে দীর্ঘমেয়াদী সাফল্য অর্জনে সহায়তা করার জন্য আমরা Femme Nativa অ্যাপটি ডিজাইন করেছি!