Training et musculation maison

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Merci d'utiliser l'application ReLife qui possède les mêmes fonctionnalités et plus encore.

Merci pour votre compréhension.

L'application de coaching sportif te propose un plan d'entraînement sportif gratuit en vidéo et adapté à ton niveau.

Tu veux te mettre ou te remettre au sport sans aller à la salle ? Tu veux faire du sport qui ne ruinera pas ta santé et te permettra tout de même de réaliser des performances et de te surpasser ? L'application de coaching sportif et programmes d'entraînement au poids du corps est faite pour toi.

Effectue un test de fitness de 10 minutes qui déterminera ton niveau et adaptera ton entraînement afin de te proposer un programme adapté et des résultats concrets.

Un programme adapté à ton niveau

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Avoir un programme d’entraînement sur plusieurs semaines c’est bien, avoir un programme adapté à ton niveau et tes objectifs c’est mieux.

L’application te propose un programme personnalisé chaque semaine en fonction du nombre de séances que tu souhaites effectuer.

À la fin de chaque séance, donne une note afin de permettre à l’application de réajuster la difficulté.

L'ajustement du programme

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Tu trouves que ton programme est trop facile ou trop difficile ?

Avec la note que tu donnes à tes séances, l’application réajustera automatiquement ta charge de travail.

Il n’y a rien de plus démoralisant que de ne pas réussir à atteindre la fin de sa séance, tout comme il n’y a rien de plus frustrant que de finir une séance trop facilement.

Pour progresser efficacement, il faut que ton programme s’adapte à ton niveau et t'oblige à aller chercher un peu plus loin que ce que tu es normalement capable de donner.

Tu veux avoir les abdos visibles, tu veux un ventre plat et des fesses bombées ?

Les entraînements sportifs proposés par l'application te permettront d'atteindre tes objectifs.

Si la perte de poids est ton objectif principal. Tu vas pouvoir trouver ton bonheur grâce aux entraînements en circuit training type crossfits proposé par Training et musculation maison.