Training et musculation maison

AVISO: Este aplicativo não é mais atualizado.

Obrigado por usar o aplicativo ReLife, que tem a mesma funcionalidade e muito mais.

Obrigado pela sua compreensão.

O aplicativo de treinamento esportivo oferece um plano de treinamento esportivo gratuito em vídeo e adaptado ao seu nível.

Você quer entrar ou voltar ao esporte sem ir à academia? Você quer praticar esportes que não vão arruinar sua saúde e ainda permitir que você se supere? O aplicativo para programas de coaching esportivo e treinamento de peso corporal é para você.

Realize um teste de condicionamento físico de 10 minutos que determinará seu nível e adaptará seu treinamento para lhe oferecer um programa adaptado e resultados concretos.

Um programa adaptado ao seu nível

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Ter um programa de treinamento de várias semanas é bom, ter um programa adaptado ao seu nível e aos seus objetivos é melhor.

O aplicativo oferece um programa personalizado a cada semana, dependendo do número de sessões que deseja fazer.

Ao final de cada sessão, dê uma pontuação para permitir que o aplicativo reajuste a dificuldade.

Ajuste de programa

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Você acha seu programa muito fácil ou muito difícil?

Com a nota que você atribui às suas sessões, o aplicativo irá reajustar automaticamente sua carga de trabalho.

Não há nada mais desmoralizante do que não conseguir chegar ao fim do treino, assim como não há nada mais frustrante do que terminar um treino com muita facilidade.

Para progredir com eficácia, seu programa deve se adaptar ao seu nível e forçá-lo a olhar um pouco além do que normalmente é capaz de oferecer.

Você quer ter um abdômen visível, uma barriga lisa e nádegas arredondadas?

O treinamento esportivo oferecido pelo aplicativo permitirá que você alcance seus objetivos.

Se perder peso é seu objetivo principal. Você será capaz de encontrar sua felicidade graças aos exercícios de treinamento em circuito do tipo crossfits oferecidos pela Home Training and Bodybuilding.