Training et musculation maison

هشدار: این برنامه دیگر به روز نیست.

با تشکر از شما برای استفاده از برنامه ReLife که دارای همان عملکرد و موارد دیگر است.

ممنون به خاطر این که قضیه را درک می کنید.

برنامه مربیگری ورزشی یک برنامه آموزش ورزشی رایگان به صورت ویدیویی و متناسب با سطح شما به شما ارائه می دهد.

آیا می خواهید بدون رفتن به ورزش به ورزش بپردازید یا دوباره به آن بازگردید؟ آیا می خواهید ورزش هایی انجام دهید که سلامتی شما را خراب نکند و همچنان به شما امکان اجرای و پیشی گرفتن از خود را بدهد؟ برنامه برنامه های مربیگری ورزشی و تمرینات بدن سازی برای شما مناسب است.

یک تست تناسب اندام 10 دقیقه ای انجام دهید که سطح شما را تعیین می کند و تمرینات شما را متناسب می کند تا یک برنامه منطبق و نتایج مشخص به شما ارائه دهد.

برنامه ای متناسب با سطح شما

----------

داشتن یک برنامه آموزشی در طی چندین هفته خوب است ، داشتن یک برنامه متناسب با سطح خود و اهداف شما بهتر است.

این برنامه بسته به تعداد جلساتی که می خواهید انجام دهید ، هر هفته یک برنامه شخصی به شما ارائه می دهد.

در پایان هر جلسه ، نمره دهید تا به برنامه اجازه دهید سختی را دوباره تنظیم کند.

تنظیم برنامه

----------

آیا برنامه خود را بیش از حد آسان یا سخت می دانید؟

با نمره ای که به جلسات خود می دهید ، برنامه به طور خودکار حجم کار شما را تنظیم می کند.

هیچ روحیه ای بیش از این نیست که نتوانید به پایان تمرین خود برسید ، درست مثل اینکه هیچ چیز ناامیدکننده ای نیست از اینکه خیلی راحت یک تمرین را تمام کنید.

برای پیشرفت موثر ، برنامه شما باید با سطح شما سازگار شود و شما را مجبور کند کمی بیشتر از آنچه که معمولاً قادر به دادن آن هستید ، نگاه کنید.

آیا می خواهید شکم شکم داشته باشید ، شکمی صاف و باسن گرد دارید؟

آموزش ورزشی ارائه شده توسط برنامه به شما امکان می دهد به اهداف خود برسید.

اگر کاهش وزن هدف اصلی شماست. شما به لطف تمرینات تمرینی مدار کراس فیتس که توسط Home Training and Bodybuilding ارائه می شود خواهید توانست خوشبختی خود را پیدا کنید.