Kegel Trainer - Exercises for

Kegel Trainer - Exercices pour femmes et hommes Les exercices d'application renforcent les muscles du plancher pelvien qui soutiennent l'utérus, la vessie, l'intestin grêle et le rectum. Vous pouvez faire des exercices de Kegel, également connus sous le nom de musculation du plancher pelvien, presque à tout moment.

Des exercices de Kegel faciles à faire et des rappels quotidiens, ce qui en fait un moyen facile pour les hommes et les femmes de renforcer leurs muscles du plancher pelvien.

Savez-vous que vous devriez faire des exercices de Kegel mais oubliez toujours?

- Des rappels quotidiens pour vous alerter pour effectuer les exercices et vous pouvez créer plusieurs rappels.

Faites Kegel 3 fois par jour:

- Assurez-vous que votre vessie est vide, puis asseyez-vous ou allongez-vous.

- Resserrez les muscles du plancher pelvien.

- Options audio ou de vibration visuelles et optionnelles faciles à suivre

- Statistiques et historique des exercices de Kegel

- Guide pour effectuer des exercices.

- Nous avons fourni différents niveaux pendant des jours

Avantages des exercices de Kegel pour les hommes:

- Renforcer la santé des hommes

- Augmente le flux sanguin vers la région génitale, d'où de meilleures érections pour les hommes.

- Pour réduire votre risque de prostatite.

Avantages des exercices de Kegel pour les femmes:

- Les exercices de Kegel pour les femmes enceintes sont très utiles.

- Renforcer la santé des femmes.

- Avantages pendant la grossesse et après la grossesse.

- Réduire la douleur pendant le travail et réduire le temps d'accouchement.