Kegel Trainer - Exercises for

Kegel Trainer - Kadınlar ve Erkekler için Egzersizler, pelvik tabandaki rahim, mesane, ince bağırsak ve rektumu destekleyen kasları güçlendirir. Pelvik taban kuvvet antrenmanı olarak da bilinen Kegel egzersizlerini neredeyse her zaman yapabilirsiniz.

Yapması kolay Kegel egzersizleri ve günlük hatırlatmalar, bunu hem erkekler hem de kadınlar için pelvik taban kaslarını güçlendirmenin kolay yolu haline getiriyor.

Kegel egzersizleri yapman gerektiğini biliyor musun ama her zaman unuttun mu?

- Egzersizleri yapmanız için sizi uyarmak için günlük hatırlatıcılar ve birden fazla hatırlatıcı oluşturabilirsiniz.

Günde 3 kez Kegel yapın:

- Mesanenizin boş olduğundan emin olun, ardından oturun veya uzanın.

- Pelvik taban kaslarınızı sıkın.

- İzlemesi kolay görsel ve isteğe bağlı ses veya titreşim seçenekleri

- Kegel egzersizlerinin istatistikleri ve geçmişi

- Egzersiz yapmak için rehber.

- Günlerce farklı seviyeler sağladık

Erkeklere yarar sağlamak için Kegel egzersizleri:

- Erkek sağlığının güçlendirilmesi

- Genital bölgeye kan akışını arttırır, dolayısıyla erkekler için daha iyi ereksiyonlar.

- Prostatit riskinizi azaltmak için.

Kadınların yararları için Kegel egzersizleri:

- Hamileler için Kegel egzersizleri çok faydalıdır.

- Kadın sağlığının güçlendirilmesi.

- Hamilelikte ve hamilelik sonrasında faydaları.

- Doğum sırasında ağrıyı azaltmak ve doğum süresini kısaltmak.