Kegel Trainer - Exercises for

Kegel Trainer - Latihan aplikasi untuk Wanita dan Lelaki menguatkan otot di dasar pelvis yang menyokong rahim, pundi kencing, usus kecil, dan rektum. Anda boleh melakukan latihan Kegel, juga dikenali sebagai latihan kekuatan lantai panggul, hampir bila-bila masa.

Senaman Kegel dan peringatan harian yang mudah dilakukan menjadikan ini cara mudah bagi lelaki dan wanita untuk menguatkan otot-otot lantai pelvis mereka.

Adakah anda tahu anda harus melakukan latihan Kegel tetapi selalu lupa?

- Peringatan harian untuk memberi amaran kepada anda untuk melakukan latihan dan anda boleh membuat beberapa peringatan.

Lakukan Kegel 3 kali sehari:

- Pastikan pundi kencing anda kosong, kemudian duduk atau berbaring.

- Kencangkan otot-otot dasar pelvis anda.

- Pilihan audio dan getaran visual dan pilihan yang mudah diikuti

- Statistik dan sejarah latihan kegel

- Panduan melakukan latihan.

- Kami telah menyediakan tahap yang berbeza selama berhari-hari

Latihan Kegel untuk faedah lelaki:

- Menguatkan kesihatan lelaki

- Meningkatkan aliran darah ke kawasan genital, oleh itu, ereksi yang lebih baik untuk lelaki.

- Untuk mengurangkan risiko prostatitis.

Latihan Kegel untuk faedah wanita:

- Senaman Kegel untuk wanita hamil sangat berguna.

- Memperkukuhkan kesihatan wanita.

- Manfaat semasa hamil dan selepas kehamilan.

- Mengurangkan kesakitan semasa bersalin dan mengurangkan masa bersalin.