Kegel Trainer - Exercises for

Trener Kegla - Ćwiczenia dla kobiet i mężczyzn Ćwiczenia w aplikacji wzmacniają mięśnie dna miednicy, które wspierają macicę, pęcherz, jelito cienkie i odbytnicę. Możesz wykonywać ćwiczenia Kegla, znane również jako trening siłowy dna miednicy, prawie w każdej chwili.

Łatwe do wykonania ćwiczenia Kegla i codzienne przypomnienia sprawiają, że jest to łatwy sposób zarówno dla mężczyzn, jak i kobiet na wzmocnienie mięśni dna miednicy.

Czy wiesz, że powinieneś ćwiczyć Kegla, ale zawsze o tym zapominasz?

- Codzienne przypomnienia ostrzegające o wykonywaniu ćwiczeń i możesz tworzyć wiele przypomnień.

Ćwicz Kegla 3 razy dziennie:

- Upewnij się, że pęcherz jest pusty, a następnie usiądź lub połóż się.

- Napnij mięśnie dna miednicy.

- Łatwe do naśladowania wizualne i opcjonalne opcje dźwięku lub wibracji

- Statystyki i historia ćwiczeń Kegla

- Poradnik do wykonywania ćwiczeń.

- Od kilku dni udostępniamy różne poziomy

Korzyści z ćwiczeń Kegla dla mężczyzn:

- Wzmocnienie zdrowia mężczyzn

- Zwiększa przepływ krwi w okolicy narządów płciowych, a co za tym idzie lepsze erekcje u mężczyzn.

- Aby zmniejszyć ryzyko zapalenia gruczołu krokowego.

Korzyści z ćwiczeń Kegla dla kobiet:

- Ćwiczenia Kegla dla kobiet w ciąży są bardzo przydatne.

- Wzmocnienie zdrowia kobiet.

- Korzyści w ciąży i po ciąży.

- Zmniejszenie bólu podczas porodu i skrócenie czasu porodu.