Kegel Trainer - Exercises for

Kegel Trainer - Oefeningen voor vrouwen en mannen app-oefeningen versterken de spieren in de bekkenbodem die de baarmoeder, blaas, dunne darm en rectum ondersteunen. Je kunt bijna altijd Kegel-oefeningen doen, ook wel bekkenbodemkrachttraining genoemd.

Gemakkelijk te doen Kegel-oefeningen en dagelijkse herinneringen waardoor dit de gemakkelijke manier is voor zowel mannen als vrouwen om hun bekkenbodemspieren te versterken.

Weet je dat je Kegel-oefeningen zou moeten doen, maar vergeet het altijd?

- Dagelijkse herinneringen om u te waarschuwen voor het uitvoeren van de oefeningen en u kunt meerdere herinneringen maken.

Doe Kegel 3 keer per dag:

- Zorg ervoor dat uw blaas leeg is en ga zitten of liggen.

- Span uw bekkenbodemspieren aan.

- Makkelijk te volgen visuele en optionele audio- of vibratie-opties

- Statistieken en geschiedenis van kegeloefeningen

- Gids voor het uitvoeren van oefeningen.

- We hebben dagenlang verschillende niveaus voorzien

Voordelen van Kegel-oefeningen voor mannen:

- Versterking van de gezondheid van mannen

- Verhoogt de bloedtoevoer naar het genitale gebied, dus betere erecties voor mannen.

- Om uw risico op prostatitis te verlagen.

Kegel-oefeningen voor vrouwen voordelen:

- Kegeloefeningen voor zwangere vrouwen zijn erg handig.

- Versterking van de gezondheid van vrouwen.

- Voordelen tijdens zwangerschap en na zwangerschap.

- Het verminderen van pijn tijdens de bevalling en het verkorten van de levertijd.