30 Day's Push-up Challenge

Tiga puluh push-up setiap hari selama sebulan akan meningkatkan kekuatan tubuh Anda.

Tiga puluh push-up sehari akan membentuk dada Anda, menambah definisi pada lengan Anda, dan meningkatkan massa otot Anda. Ini juga merupakan kekuatan tubuh bagian atas yang nyata, memfasilitasi gerakan yang berkisar dari membawa barang belanjaan hingga mendorong mesin pemotong rumput.