30 Day's Push-up Challenge

Dertig push-ups per dag gedurende een maand zullen je lichaamskracht verbeteren.

Dertig push-ups per dag bouwen je borstkas op, geven definitie aan je armen en vergroten je spiermassa. Het is ook de kracht van het bovenlichaam, die bewegingen vergemakkelijkt die variëren van het dragen van de boodschappen tot het duwen van een grasmaaier.