30 Day's Push-up Challenge

एक महीने तक हर दिन तीस पुश-अप्स करने से आपके शरीर की ताकत में सुधार होगा।

एक दिन में तीस पुश-अप्स आपकी छाती का निर्माण करेंगे, आपकी बाहों में परिभाषा जोड़ेंगे और आपकी मांसपेशियों को बढ़ाएंगे। यह वास्तविक जीवन की ऊपरी शरीर की ताकत है, जो कि किराने का सामान ले जाने से लेकर एक लॉनमूवर को धक्का देने तक की गतिविधियों को सुविधाजनक बनाती है।