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關於30 Day's Push-up Challenge
一個月每天做三十個俯臥撑，可以提高你的體力。
每天做 30 次俯臥撑可以鍛煉你的胸部，增加你的手臂線條，增加你的肌肉質量。這也是現實生活中的上半身力量，可以促進從攜帶雜貨到推割草機的各種動作。
最新版本1.0的更新日誌
Last updated on 2022年10月31日
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