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この30 Day's Push-up Challengeについて
1 か月間、毎日 30 回の腕立て伏せを行うと、体力が向上します。
1 日 30 回の腕立て伏せは、胸を鍛え、腕を引き締め、筋肉量を増やします。それは実際の上半身の力でもあり、食料品を運ぶことから芝刈り機を押すことまで、さまざまな動きを容易にします。
最新バージョン 1.0 の更新情報
Last updated on 2022年10月31日
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ビデオとスクリーンショット
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