Buttocks Workout at Home

Jangan menunggu musim panas untuk mulai melatih kaki dan bokong. Maju semua orang dan ubah pantat Anda menjadi lebih baik dalam waktu kurang dari 30 hari!

Cara terbaik untuk memahat bokong dan kaki Anda adalah dengan fokus secara intensif pada kelompok otot utama itu - otot kaki, paha, dan pantat.

Latihan Bokong di rumah berfokus pada kelompok-kelompok otot tersebut dengan membagi latihan menjadi:

- latihan berdiri pantat dan kaki;

- Latihan pantat menggunakan tikar;

- Latihan paha di tanah.

Tidak diperlukan gym untuk metode pelatihan ini, semua latihan dan latihan dilakukan dengan berat badan Anda. Tetap dengan rencana latihan 30 hari kami dan dalam waktu singkat Anda akan melihat perubahan dalam bentuk bokong dan kaki Anda.

Manfaat lainnya adalah pembakaran lemak saat melatih bokong dan kaki Anda karena penargetan kelompok otot besar yang membutuhkan banyak bahan bakar.

fitur

- Tidak perlu peralatan atau gym, berolahraga dengan berat badan Anda

- Tingkatkan intensitas langkah demi langkah

- Rencana pelatihan lengkap

- Panduan animasi dan tutorial video

- Musik latihan motivasi

- Kutipan motivasi wanita

Latihan Bokong, Latihan Pinggul & Kaki, Latihan Bokong untuk Wanita

Latihan pantat yang paling efisien ada di sini? Semua wanita cocok, coba saja latihan pantat ini! Latihan kaki dan pinggul yang canggih ini untuk Anda disiapkan oleh pelatih profesional. Latih pantat Anda ke bentuk yang indah dengan latihan pinggul dan rencana latihan kaki kami. Latihan pantat ini adalah taruhan terbaik Anda.

Latihan di Rumah, Tidak Ada Latihan Gym

Bentuk pantat dan kaki Anda dari rumah tanpa peralatan olahraga yang mahal hanya dalam beberapa menit sehari. Tidak ada gym, hanya Anda, berat badan dan rumah Anda.

Aplikasi latihan wanita

Aplikasi ini terutama aplikasi kebugaran wanita dengan banyak latihan untuk wanita. Latihan dan latihan wanita ini akan meningkatkan kesehatan, postur dan motivasi Anda. Keringat lemak setiap hari.

Aplikasi Kebugaran Wanita

Latihan dalam aplikasi ini adalah latihan profesional untuk wanita. Mereka akan membuat Anda bugar dan siap untuk semua tantangan yang dimiliki wanita. Lakukan di mana saja kapan saja.

Glutes Workout dan Latihan

Pilihan latihan pinggul & glutes terbaik membuat aplikasi ini latihan glutes terbaik untuk wanita.

Kutipan pemberdayaan motivasi perempuan dalam aplikasi ini akan mendorong Anda lebih lanjut untuk menantang catatan pribadi Anda.