Buttocks Workout at Home

Jangan tunggu musim panas untuk memulakan latihan kaki dan punggung. Dapatkan lebih awal daripada semua orang dan tukar punggung anda untuk lebih baik dalam masa kurang daripada 30 hari!

Cara terbaik untuk mengukir punggung dan kaki anda adalah untuk memfokus secara intensif pada kumpulan otot utama - otot kaki, paha dan punggung.

Latihan punggung di rumah memberi tumpuan kepada kumpulan otot tersebut dengan memisahkan latihan di:

- pantat berdiri dan latihan kaki;

- Latihan pantat menggunakan tikar;

- Latihan paha di atas tanah.

Tiada gym diperlukan untuk kaedah latihan ini, semua latihan dan latihan dilakukan dengan berat badan anda. Melekat dengan pelan senaman 30 hari kami dan dalam masa yang singkat anda akan melihat perubahan dalam bentuk pantat dan kaki anda.

Manfaat lain adalah pembakaran lemak semasa latihan punggung dan kaki anda kerana penargetan kumpulan otot besar yang memerlukan banyak bahan bakar.

ciri-ciri

- Tidak perlu peralatan atau gim, senaman dengan berat badan anda

- Meningkatkan intensiti langkah demi langkah

- Pelan latihan penuh

- Panduan animasi dan tutorial video

- Muzik senaman motivasi

- Motivasi wanita memetik

Punggung Latihan, Pinggul & Latihan Kaki, Latihan Butt untuk Wanita

Latihan punggung yang paling cekap di sini? Semua wanita sesuai, cobalah senaman pantat ini! Ini latihan kaki dan pinggul maju untuk anda disediakan oleh jurulatih profesional. Melatih pantat anda ke bentuk yang indah dengan rancangan senaman dan senaman kaki kami. Latihan punggung ini adalah pertaruhan terbaik anda.

Latihan Home, Latihan Tidak Gim

Bentuk pantat dan kaki anda dari rumah tanpa peralatan gim mahal di hanya beberapa minit sehari. Tiada gim, hanya anda, berat badan anda dan rumah anda.

App latihan wanita

Aplikasi ini adalah terutamanya aplikasi kecergasan wanita dengan banyak latihan untuk wanita. Latihan wanita dan latihan wanita akan meningkatkan kesihatan, sikap dan motivasi anda. Peluh lemak setiap hari.

App Fitness Female

Latihan dalam aplikasinya adalah senaman profesional untuk wanita. Mereka akan membuat anda sesuai dan bersedia untuk semua cabaran yang ada pada wanita. Lakukan di mana saja pada bila-bila masa.

Glute Workout and Exercises

Pemilihan pinggul & pelekat glutes terbaik menjadikan aplikasi ini latihan terbaik untuk wanita.

Motivasi memperkasa wanita menyebut dalam aplikasi ini akan mendorong anda untuk mencabar rekod peribadi anda.