Kecerdasan emosional

"kecerdasan emosional adalah kemampuan untuk mengidentifikasi dan mengelola emosi Anda sendiri dan emosi orang lain. Hal ini umumnya dikatakan termasuk tiga keterampilan: kesadaran emosional; kemampuan untuk memanfaatkan emosi dan menerapkannya untuk tugas-tugas seperti berpikir dan memecahkan masalah; dan kemampuan untuk mengelola emosi, yang meliputi mengatur emosi Anda sendiri dan bersorak atas atau menenangkan diri orang lain.

Pada tahun 1995, psikolog dan ilmu jurnalis Daniel Goleman menerbitkan buku memperkenalkan sebagian besar dunia dengan konsep baru lahir dari kecerdasan emosional. Idenya - bahwa kemampuan untuk memahami dan mengelola emosi sangat meningkatkan peluang kita sukses - cepat melepas, dan melanjutkan untuk sangat mempengaruhi cara orang berpikir tentang emosi dan perilaku manusia.

Tapi apa kecerdasan emosional terlihat seperti, seperti yang dituturkan dalam kehidupan sehari-hari?

Selama dua tahun terakhir, saya telah menjelajahi pertanyaan dalam meneliti buku yang akan datang saya, EQ, Terapan. Dalam melakukannya, saya sudah mengidentifikasi sejumlah tindakan yang menggambarkan bagaimana kecerdasan emosional muncul di dunia nyata.

kecerdasan emosional dimulai dengan apa yang disebut kesadaran diri dan sosial, kemampuan untuk mengenali emosi (dan dampaknya) di kedua diri sendiri dan orang lain.

kesadaran yang dimulai dengan refleksi. Anda mengajukan pertanyaan seperti:

Apa kekuatan emosional saya? Apa kelemahan saya?

Bagaimana suasana hati saya saat ini mempengaruhi pikiran dan pengambilan keputusan?

Apa yang terjadi di bawah permukaan yang mempengaruhi apa yang orang lain katakan atau lakukan?

Merenungkan pertanyaan-pertanyaan seperti wawasan berharga yield tersebut yang dapat digunakan untuk keuntungan Anda"