Inteligencia emocional

"A inteligência emocional é a capacidade de identificar e gerenciar suas próprias emoções e as emoções dos outros. É geralmente dito que incluem três habilidades: consciência emocional; a capacidade de aproveitar as emoções e aplicá-los a tarefas como pensamento e resolução de problemas; e a capacidade de gerir as emoções, que inclui a regulação suas próprias emoções e torcendo para cima ou para acalmar outras pessoas.

Em 1995, o psicólogo e jornalista científico Daniel Goleman publicou um livro introduzir maior parte do mundo com o conceito emergente da inteligência emocional. A ideia - que a capacidade de compreender e gerir emoções aumenta consideravelmente nossas chances de sucesso - rapidamente decolou, e ele passou a influenciar significativamente a forma como as pessoas pensam sobre emoções e comportamento humano.

Mas o que a inteligência emocional parece, tal como se manifesta na vida cotidiana?

Nos últimos dois anos, eu já explorou essa pergunta na pesquisa de meu próximo livro, EQ, Applied. Ao fazê-lo, eu já identificou uma série de acções que ilustram como inteligência emocional aparece no mundo real.

A inteligência emocional começa com o que é chamado de consciência auto e social, a capacidade de reconhecer emoções (e seu impacto) em tanto a si mesmo e aos outros.

Essa consciência começa com reflexão. Você faz perguntas como:

Quais são os meus pontos fortes emocionais? Quais são os meus pontos fracos?

Como o meu humor atual afetar meus pensamentos e tomada de decisão?

O que está acontecendo sob a superfície que influencia o que os outros dizem ou fazem?

Ponderando questões como essas informações valiosas rendimento que podem ser usados ​​para sua vantagem"