Intelligence émotionnelle

"L'intelligence émotionnelle est la capacité d'identifier et de gérer vos propres émotions et les émotions des autres. On dit généralement d'inclure trois compétences: la conscience émotionnelle; la capacité d'exploiter les émotions et les appliquer à des tâches telles que la pensée et la résolution de problèmes; et la capacité à gérer les émotions, ce qui inclut la régulation de vos propres émotions et remonter le moral ou calmer les autres.

En 1995, le journaliste de psychologue et de la science Daniel Goleman a publié un livre présentant la plupart du monde au concept naissant de l'intelligence émotionnelle. L'idée - que la capacité à comprendre et à gérer les émotions augmente considérablement nos chances de succès - a décollé rapidement, et il a continué à influencer grandement la façon de penser sur les émotions et le comportement humain.

Mais qu'est-ce que l'intelligence émotionnelle ressembler, telle qu'elle se manifeste dans la vie quotidienne?

Au cours des deux dernières années, j'ai exploré cette question dans la recherche de mon prochain livre, EQ, appliquée. Ce faisant, j'ai identifié un certain nombre d'actions qui montrent comment l'intelligence émotionnelle apparaît dans le monde réel.

L'intelligence émotionnelle commence par ce qu'on appelle la conscience de soi et sociale, la capacité de reconnaître les émotions (et leur impact) en vous-même et pour les autres.

Cette prise de conscience commence par la réflexion. Vous posez des questions telles que:

Quelles sont mes forces émotionnelles? Quelles sont mes faiblesses?

Comment mon humeur actuelle affecte mes pensées et la prise de décision?

Qu'est-ce qui se passe sous la surface qui influence ce que les autres disent ou font?

Des questions comme ces méditant rendement des indications précieuses qui peuvent être utilisées à votre avantage"