Emotionele intelligentie

"Emotionele intelligentie is het vermogen om te identificeren en beheren van uw eigen emoties en de emoties van anderen. In het algemeen wordt gezegd dat drie vaardigheden omvatten: emotioneel bewustzijn; het vermogen om emoties te benutten en toe te passen op taken zoals het denken en het oplossen van problemen; en het vermogen om emoties te beheersen, waaronder het reguleren van je eigen emoties en gejuich omhoog of kalmeren andere mensen.

In 1995, psycholoog en wetenschapsjournalist Daniel Goleman publiceerde een boek invoering van het grootste deel van de wereld naar de ontluikende begrip van emotionele intelligentie. Het idee - dat het vermogen om te begrijpen en te beheren emoties vergroot onze kansen op succes - nam snel af, en het ging over tot grote invloed op de manier waarop mensen denken over emoties en menselijk gedrag.

Maar wat betekent emotionele intelligentie eruit, zoals die zich manifesteert in het dagelijks leven?

In de afgelopen twee jaar heb ik die vraag in het onderzoek naar mijn aanstaande boek, EQ, Applied onderzocht. Daarbij heb ik een aantal acties die illustreren hoe emotionele intelligentie verschijnt in de echte wereld geïdentificeerd.

Emotionele intelligentie begint met wat er zelf- en sociaal bewustzijn, het vermogen om emoties (en hun impact) in zowel jezelf en anderen te herkennen genoemd.

Dat besef begint met reflectie. Je vraagt ​​vragen als:

Wat zijn mijn emotionele sterke punten? Wat zijn mijn zwakke punten?

Hoe werkt mijn huidige stemming invloed op mijn gedachten en de besluitvorming?

Wat gebeurt er onder de oppervlakte is die van invloed wat anderen zeggen of doen?

Nadenken over vragen als deze opbrengst waardevolle inzichten die kunnen worden gebruikt om uw voordeel"