trí tuệ cảm xúc

"trí tuệ cảm xúc là khả năng nhận diện và quản lý cảm xúc của riêng bạn và những cảm xúc của người khác. Nó thường được cho là bao gồm ba kỹ năng: nhận thức về tình cảm; khả năng khai thác cảm xúc và áp dụng chúng vào công việc như suy nghĩ và giải quyết vấn đề; và khả năng quản lý cảm xúc, trong đó bao gồm điều chỉnh cảm xúc của riêng bạn và cổ vũ lên hoặc làm dịu xuống những người khác.

Năm 1995, nhà tâm lý học và khoa học phóng viên Daniel Goleman đã xuất bản một cuốn sách giới thiệu nhất của thế giới với khái niệm mới ra đời của trí tuệ cảm xúc. Ý tưởng - đó là một khả năng để hiểu và quản lý cảm xúc làm tăng đáng kể cơ hội của chúng ta về sự thành công - một cách nhanh chóng cất cánh, và nó tiếp tục gây ảnh hưởng lớn đến cách mọi người nghĩ về cảm xúc và hành vi của con người.

Nhưng những gì trí tuệ cảm xúc như thế nào, như thể hiện trong cuộc sống hàng ngày?

Trong hai năm qua, tôi đã khám phá rằng câu hỏi nghiên cứu cuốn sách sắp xuất của tôi, EQ, Ứng dụng. Khi làm như vậy, tôi đã xác định được một số hành động mà minh họa cách xúc động tình báo xuất hiện trong thế giới thực.

trí tuệ cảm xúc bắt đầu với những gì được gọi là tự và xã hội nhận thức, khả năng nhận biết cảm xúc (và tác động của chúng) trong cả bản thân và người khác.

nhận thức bắt đầu với sự phản ánh. Bạn đặt câu hỏi như:

mạnh cảm xúc của tôi là gì? điểm yếu của tôi là gì?

Làm thế nào để tâm trạng hiện tại của tôi ảnh hưởng đến suy nghĩ của tôi và ra quyết định?

Gì đang xảy ra dưới bề mặt mà ảnh hưởng đến những gì người khác nói hoặc làm gì?

Cân nhắc những câu hỏi như những hiểu biết này có giá trị sản lượng có thể được sử dụng để lợi thế của bạn"