Insomnia Music

Insomnia Music Beat Maker - Insomnia adalah gangguan tidur yang umum terjadi pada orang dewasa penderita depresi, yang berdampak besar pada kualitas hidup mereka. Di tengah pandemi, tidur menjadi semakin penting dan sulit dipahami. Penelitian menunjukkan bahwa tidur malam yang nyenyak adalah salah satu pertahanan terbaik dalam melindungi sistem kekebalan tubuh Anda.

+ Dapatkah Insomnia Music Beat Maker Membantu Anda Tertidur?

Orang tua mengetahui dari pengalaman bahwa lagu pengantar tidur dan ritme yang lembut dapat membantu bayi tertidur. Ilmu pengetahuan mendukung pengamatan umum ini, menunjukkan bahwa anak-anak dari segala usia, mulai dari bayi prematur1 hingga anak-anak sekolah dasar, tidur lebih nyenyak setelah mendengarkan melodi yang menenangkan.

Untungnya, bukan hanya anak-anak yang bisa mendapatkan manfaat dari lagu pengantar tidur sebelum tidur. Orang-orang dari berbagai kelompok umur melaporkan kualitas tidur yang lebih baik setelah mendengarkan musik yang menenangkan.

* Jenis Musik Insomnia Apa yang Terbaik Untuk Tidur?

Wajar jika bertanya-tanya tentang jenis musik terbaik untuk tidur. Studi penelitian telah mengamati beragam genre dan playlist dan belum ada konsensus yang jelas tentang musik yang optimal untuk tidur. Salah satu faktor paling signifikan dalam pengaruh musik terhadap tubuh seseorang adalah preferensi musiknya sendiri. Musik alam adat yang efektif mungkin mencakup lagu-lagu yang menenangkan atau yang membantu tidur di masa lalu.

Saat merancang musik SLEEP, salah satu faktor yang perlu dipertimbangkan adalah tempo. Tempo, atau kecepatan, pemutaran musik sering kali diukur dalam jumlah ketukan per menit (BPM). Sebagian besar penelitian memilih musik dengan BPM sekitar 60-80. Karena detak jantung istirahat normal berkisar antara 60 hingga 100 BPM11, sering kali ada hipotesis bahwa tubuh dapat menyelaraskan dengan musik yang lebih lambat.

Jangan ragu untuk bereksperimen dengan berbagai lagu musik bawaan hingga Anda menemukannya sebelum melakukan hibernasi. Mungkin bermanfaat juga untuk mencoba beberapa alat musik di siang hari untuk melihat apakah alat tersebut membantu Anda rileks.

Musik Insomnia "Jaga TIDURmu"

Aplikasi ini telah dibuat & dirancang khusus untuk membuat Anda tertidur. Anda dapat menggunakan musik yang sudah dibuat sebelumnya dari daftar putar, atau membuat campuran musik khusus Anda sendiri, karena setiap preferensi individu adalah unik. Cukup atur pengatur waktu mati dan tidur.

Aplikasi terbaik untuk Tidur: Aplikasi ini gratis seumur hidup, tanpa biaya tersembunyi, tanpa perpanjangan, dan tanpa login gila-gilaan.