Insomnia Music

Insomnia Music Beat Maker - Uykusuzluk, depresyonlu yetişkinlerde yaygın görülen bir uyku bozukluğudur ve yaşam kaliteleri üzerinde büyük bir etkiye sahiptir. Bir salgının ortasında uyku hiç bu kadar önemli ya da bu kadar anlaşılması zor olmamıştı. Çalışmalar, tam bir gece uykusunun bağışıklık sisteminizi korumada en iyi savunmalardan biri olduğunu göstermiştir.

+ Insomnia Music Beat Maker Uykuya Dalmanıza Yardımcı Olabilir mi?

Ebeveynler, ninnilerin ve yumuşak ritimlerin bebeklerin uykuya dalmasına yardımcı olabileceğini deneyimlerinden biliyorlar. Bilim, prematüre bebeklerden1 ilkokul çocuklarına kadar her yaştan çocuğun rahatlatıcı melodiler dinledikten sonra daha iyi uyuduğunu göstererek bu ortak gözlemi desteklemektedir.

Neyse ki yatmadan önce ninnilerden yararlanabilenler yalnızca çocuklar değil. Farklı yaş gruplarındaki insanlar, sakinleştirici müzik dinledikten sonra uyku kalitesinin daha iyi olduğunu bildiriyor.

* Hangi Tür Uykusuzluk Müziği Uyku İçin En İyisidir?

Uyku için en iyi müzik türünü merak etmek doğaldır. Araştırma çalışmaları farklı türlere ve çalma listelerine bakmıştır ve uyku için en uygun müzik konusunda net bir fikir birliğine varılamamıştır. Müziğin kişinin bedenini nasıl etkilediğini belirleyen en önemli faktörlerden biri kişinin kendi müzik tercihleridir. Etkili özel doğa müziği, rahatlatıcı olan veya geçmişte uykuya yardımcı olan şarkıları içerebilir.

Bir SLEEP müziği tasarlarken dikkate alınması gereken faktörlerden biri tempodur. Müziğin çalındığı tempo veya hız genellikle dakikadaki vuruş miktarı (BPM) ile ölçülür. Çoğu çalışma 60-80 BPM civarındaki müziği seçmiştir. Normal dinlenme kalp atış hızları 60 ila 100 BPM11 arasında değiştiğinden, genellikle vücudun daha yavaş müzikle senkronize olabileceği varsayılır.

Kış uykusuna yatmadan önce bir tane bulana kadar önceden oluşturulmuş farklı müzik şarkılarını denemekten çekinmeyin. Rahatlamanıza yardımcı olup olmadıklarını görmek için gündüzleri birkaç müzik enstrümanını denemek de yararlı olabilir.

Uykusuzluk Müziği "UYKUNUZA DİKKAT EDİN"

Bu uygulama özellikle uykuya dalmanız için oluşturulmuş ve tasarlanmıştır. Her bireysel tercih benzersiz olduğundan, çalma listesinden önceden oluşturulmuş müziği kullanabilir veya kendi özel müzik karışımınızı oluşturabilirsiniz. Sadece kapatma zamanlayıcısını ayarlayın ve uyumaya gidin.

Uyku için en iyi uygulama: Bu uygulama ömür boyu ücretsizdir, gizli maliyet yok, yenileme yok ve çılgınca giriş yok.