Insomnia Music

इंसोम्निया म्यूजिक बीट मेकर - अनिद्रा अवसादग्रस्त वयस्कों के लिए एक आम नींद विकार है, जिसका उनके जीवन की गुणवत्ता पर बड़ा प्रभाव पड़ता है। महामारी के बीच में, नींद कभी भी अधिक महत्वपूर्ण या अधिक मायावी नहीं रही है। अध्ययनों से पता चला है कि पूरी रात की नींद आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली की सुरक्षा के लिए सबसे अच्छे बचावों में से एक है।

+ क्या इनसोम्निया म्यूज़िक बीट मेकर आपको सुलाने में मदद कर सकता है?

माता-पिता अनुभव से जानते हैं कि लोरी और कोमल लय बच्चों को सोने में मदद कर सकते हैं। विज्ञान इस सामान्य अवलोकन का समर्थन करता है, जो दर्शाता है कि सभी उम्र के बच्चे, समय से पहले जन्मे शिशुओं से लेकर प्राथमिक विद्यालय के बच्चों तक, सुखदायक धुनें सुनने के बाद बेहतर नींद लेते हैं।

सौभाग्य से, केवल बच्चे ही नहीं हैं जो सोने से पहले लोरी से लाभ उठा सकते हैं। शांत संगीत सुनने के बाद विभिन्न आयु वर्ग के लोगों की नींद की गुणवत्ता बेहतर होती है।

* नींद के लिए किस प्रकार का अनिद्रा संगीत सर्वोत्तम है?

नींद के लिए सर्वोत्तम प्रकार के संगीत के बारे में आश्चर्य होना स्वाभाविक है। शोध अध्ययनों में विभिन्न शैलियों और प्लेलिस्ट को देखा गया है और नींद के लिए इष्टतम संगीत के बारे में कोई स्पष्ट सहमति नहीं है। संगीत किसी व्यक्ति के शरीर को कैसे प्रभावित करता है, इसमें सबसे महत्वपूर्ण कारकों में से एक उनकी अपनी संगीत संबंधी प्राथमिकताएँ हैं। प्रभावी कस्टम प्रकृति संगीत में ऐसे गाने शामिल हो सकते हैं जो आरामदायक रहे हों या जिन्होंने अतीत में नींद में मदद की हो।

स्लीप संगीत डिज़ाइन करते समय, विचार करने योग्य एक कारक गति है। जिस गति या गति पर संगीत बजाया जाता है, उसे अक्सर बीट्स प्रति मिनट (बीपीएम) की मात्रा में मापा जाता है। अधिकांश अध्ययनों ने लगभग 60-80 बीपीएम वाले संगीत का चयन किया है। क्योंकि सामान्य विश्राम हृदय गति 60 से 100 बीपीएम11 के बीच होती है, इसलिए अक्सर यह अनुमान लगाया जाता है कि शरीर धीमे संगीत के साथ तालमेल बिठा सकता है।

जब तक आपको शीतनिद्रा में जाने से पहले कोई गीत न मिल जाए, तब तक अलग-अलग पूर्व-निर्मित संगीत गीतों के साथ प्रयोग करने के लिए स्वतंत्र महसूस करें। यह देखने के लिए कि क्या वे आपको आराम देने में मदद करते हैं, दिन के समय कुछ संगीत वाद्ययंत्रों को आज़माना भी सहायक हो सकता है।

अनिद्रा संगीत "अपनी नींद का ख्याल रखें"

यह ऐप विशेष रूप से आपको सुलाने के लिए बनाया और डिज़ाइन किया गया है। आप प्लेलिस्ट से पूर्व-निर्मित संगीत का उपयोग कर सकते हैं, या अपना स्वयं का कस्टम संगीत मिश्रण बना सकते हैं, क्योंकि प्रत्येक व्यक्ति की पसंद अद्वितीय होती है। बस टर्न ऑफ टाइमर सेट करें और सो जाएं।

नींद के लिए सर्वश्रेष्ठ ऐप: यह ऐप जीवन भर के लिए मुफ़्त है, कोई छिपी हुई लागत नहीं, कोई नवीनीकरण नहीं और कोई पागल लॉगिन नहीं।