Insomnia Music

Insomnia Music Beat Maker: el insomnio es un trastorno del sueño común en adultos con depresión, con un gran impacto en su calidad de vida. En medio de una pandemia, dormir nunca ha sido más importante ni más difícil de alcanzar. Los estudios han demostrado que dormir toda la noche es una de las mejores defensas para proteger el sistema inmunológico.

+ ¿Puede Insomnia Music Beat Maker ayudarte a conciliar el sueño?

Los padres saben por experiencia que las canciones de cuna y los ritmos suaves pueden ayudar a los bebés a conciliar el sueño. La ciencia respalda esta observación común y demuestra que los niños de todas las edades, desde bebés prematuros1 hasta niños de escuela primaria, duermen mejor después de escuchar melodías relajantes.

Afortunadamente, los niños no son los únicos que pueden beneficiarse de las canciones de cuna antes de acostarse. Las personas de todos los grupos de edad informan una mejor calidad del sueño después de escuchar música relajante.

* ¿Qué tipo de música para el insomnio es mejor para dormir?

Es natural preguntarse cuál es el mejor tipo de música para dormir. Los estudios de investigación han analizado diversos géneros y listas de reproducción y no existe un consenso claro sobre cuál es la música óptima para dormir. Uno de los factores más importantes en cómo la música afecta el cuerpo de una persona son sus propias preferencias musicales. La música de la naturaleza personalizada y eficaz puede incluir canciones que hayan sido relajantes o que hayan ayudado a dormir en el pasado.

Al diseñar música para DORMIR, un factor a considerar es el tempo. El tempo o velocidad a la que se reproduce la música a menudo se mide en la cantidad de latidos por minuto (BPM). La mayoría de los estudios han seleccionado música de entre 60 y 80 BPM. Debido a que la frecuencia cardíaca normal en reposo oscila entre 60 y 100 BPM11, a menudo se plantea la hipótesis de que el cuerpo puede sincronizarse con la música más lenta.

Siéntete libre de experimentar con diferentes canciones musicales prediseñadas hasta que encuentres una antes de hibernar. También puede resultar útil probar algunos instrumentos musicales durante el día para ver si le ayudan a relajarse.

Música para el Insomnio "Cuida tu SUEÑO"

Esta aplicación ha sido creada y diseñada específicamente para hacerte dormir. Puede utilizar música prediseñada de la lista de reproducción o crear su propia mezcla de música personalizada, porque cada preferencia individual es única. Simplemente configura el temporizador de apagado y vete a dormir.

La mejor aplicación para dormir: esta aplicación es gratuita de por vida, sin costos ocultos, sin renovación y sin inicio de sesión loco.