Insomnia Music

Insomnia Music Beat Maker - A insônia é um distúrbio do sono comum em adultos com depressão, com grande impacto na qualidade de vida. No meio de uma pandemia, o sono nunca foi tão importante ou tão evasivo. Estudos demonstraram que uma noite inteira de sono é uma das melhores defesas para proteger o sistema imunológico.

+ O Insomnia Music Beat Maker pode ajudá-lo a adormecer?

Os pais sabem por experiência própria que canções de ninar e ritmos suaves podem ajudar os bebês a adormecer. A ciência apoia esta observação comum, mostrando que crianças de todas as idades, desde bebés prematuros1 até crianças do ensino básico, dormem melhor depois de ouvirem melodias suaves.

Felizmente, as crianças não são as únicas que podem se beneficiar com canções de ninar antes de dormir. Pessoas de todas as faixas etárias relatam melhor qualidade de sono depois de ouvir música calmante.

* Que tipo de música para insônia é melhor para dormir?

É natural se perguntar qual o melhor tipo de música para dormir. Estudos de pesquisa analisaram diversos gêneros e playlists e não há um consenso claro sobre a música ideal para dormir. Um dos fatores mais significativos na forma como a música afeta o corpo de uma pessoa são as suas próprias preferências musicais. Músicas naturais personalizadas eficazes podem incluir músicas que foram relaxantes ou que ajudaram no sono no passado.

Ao projetar uma música SLEEP, um fator a considerar é o andamento. O andamento, ou velocidade, em que a música é tocada costuma ser medido na quantidade de batidas por minuto (BPM). A maioria dos estudos selecionou músicas em torno de 60-80 BPM. Como as frequências cardíacas normais em repouso variam de 60 a 100 BPM11, muitas vezes levanta-se a hipótese de que o corpo pode sincronizar-se com música mais lenta.

Sinta-se à vontade para experimentar diferentes músicas musicais pré-construídas até encontrar uma antes de hibernar. Também pode ser útil experimentar alguns instrumentos musicais durante o dia para ver se eles ajudam você a relaxar.

Música para Insônia "Cuide do seu SONO"

Este aplicativo foi criado e projetado especificamente para fazer você adormecer. Você pode usar músicas predefinidas da lista de reprodução ou criar seu próprio mix de músicas personalizado, porque cada preferência individual é única. Basta definir o temporizador para desligar e dormir.

Melhor aplicativo para dormir: este aplicativo é gratuito para toda a vida, sem custos ocultos, sem renovação e sem login maluco.