Insomnia Music

Insomnia Music Beat Maker - Bezsenność to częste zaburzenie snu u dorosłych chorych na depresję, mające ogromny wpływ na jakość ich życia. W środku pandemii sen nigdy nie był ważniejszy i bardziej nieuchwytny. Badania wykazały, że całonocny sen jest jedną z najlepszych obrony układu odpornościowego.

+ Czy Insomnia Music Beat Maker może pomóc Ci zasnąć?

Rodzice wiedzą z doświadczenia, że ​​kołysanki i delikatne rytmy mogą pomóc dziecku zasnąć. Nauka potwierdza tę powszechną obserwację, pokazując, że dzieci w każdym wieku, od wcześniaków1 po dzieci ze szkół podstawowych, śpią lepiej, słuchając kojących melodii.

Na szczęście nie tylko dzieci mogą skorzystać z kołysanek przed snem. Osoby w różnych grupach wiekowych zgłaszają lepszą jakość snu po słuchaniu uspokajającej muzyki.

* Jaki rodzaj muzyki na bezsenność jest najlepszy na sen?

To naturalne, że zastanawiasz się, jaki rodzaj muzyki jest najlepszy do snu. W badaniach naukowych przyjrzano się różnym gatunkom i listom odtwarzania i nie ma jasnego konsensusu co do optymalnej muzyki do snu. Jednym z najważniejszych czynników wpływających na wpływ muzyki na organizm człowieka są jego własne preferencje muzyczne. Skuteczna, niestandardowa muzyka przyrodnicza może obejmować utwory, które w przeszłości działały relaksująco lub pomagały zasnąć.

Projektując muzykę do SLEEP, jednym z czynników, które należy wziąć pod uwagę, jest tempo. Tempo, czyli prędkość odtwarzania muzyki, często mierzy się liczbą uderzeń na minutę (BPM). W większości badań wybrano muzykę o rytmie około 60–80 BPM. Ponieważ normalne tętno spoczynkowe waha się od 60 do 100 uderzeń na minutę11, często stawia się hipotezę, że organizm może synchronizować się ze wolniejszą muzyką.

Możesz eksperymentować z różnymi, gotowymi utworami muzycznymi, aż znajdziesz taki, zanim zapadniesz w sen zimowy. Pomocne może być także wypróbowanie kilku instrumentów muzycznych w ciągu dnia, aby sprawdzić, czy pomagają Ci się zrelaksować.

Muzyka na bezsenność „Zadbaj o swój sen”

Ta aplikacja została stworzona i zaprojektowana specjalnie po to, abyś zasnął. Możesz użyć gotowej muzyki z listy odtwarzania lub stworzyć własny, niestandardowy miks muzyczny, ponieważ każde indywidualne preferencje są wyjątkowe. Po prostu ustaw wyłącznik czasowy i idź spać.

Najlepsza aplikacja do spania: ta aplikacja jest bezpłatna przez całe życie, bez ukrytych kosztów, bez odnawiania i bez szalonego logowania.