TDEE Calculator Calorie Count

Capai sasaran kebugaran Anda dengan pelacak BodyStats - pendamping kesehatan dan kebugaran terbaik! Kendalikan kesejahteraan Anda dengan melacak metrik penting seperti TDEE (Total Pengeluaran Energi Harian), BMR (Basal Metabolic Rate), dan BMI (Body Mass Index) semuanya dalam satu aplikasi yang mudah digunakan.

Kalkulator TDEE & penghitung kalori gratis uk menghitung semua tentang rutinitas harian Anda mulai dari tidur hingga makan dan berolahraga serta berapa banyak Anda membakar kalori dalam satu hari. Anda bisa mendapatkan hasil yang diperlukan tentang lemak tubuh Anda dalam beberapa minggu di kalkulator BMI tinggi badan untuk berat badan dengan kalkulator bebas usia & kalori.

BMR: Kalkulator Laju Metabolisme Basal (BMR) memperkirakan laju metabolisme basal Anda—energi yang dikeluarkan saat istirahat di lingkungan beriklim netral.

RMR: Temukan tingkat metabolisme istirahat Anda (RMR), jumlah kalori yang dibutuhkan tubuh Anda untuk mempertahankan fungsi penting tubuh saat istirahat.

BMI: Pantau indeks massa tubuh (BMI) Anda dengan kalkulator praktis kami. kalkulator defisit kalori menilai komposisi tubuh Anda berdasarkan tinggi dan berat badan Anda, kalkulator persentase lemak tubuh memungkinkan Anda memantau kemajuan Anda dan membuat keputusan yang tepat tentang kesehatan Anda.

IBW: Kalkulator Berat Badan Ideal (IBW): Ingin tahu berapa berat badan ideal Anda? Pelacak kalori gratis membantu Anda menemukan keseimbangan sempurna dengan mempertimbangkan jenis kelamin, tinggi badan, dan kerangka tubuh Anda.

Bagan Makronutrien: Untuk mencapai tujuan kebugaran Anda memerlukan pola makan yang seimbang. penghitung kalori gratis Kalkulator UK & BMI tinggi badan untuk berat badan dengan bebas usia mencakup bagan makronutrien komprehensif yang memecah rasio ideal karbohidrat, protein, dan lemak untuk mendukung tujuan spesifik Anda.

Fitur Kalkulator TDEE

• Kalkulator TDEE gratis (penghitung kalori)

• Kalkulator BMI (aplikasi indeks massa tubuh)

• Kalkulator BMR

• Kalkulator IBW

• Bagan makronutrien dalam aplikasi penghitungan kalori gratis di Inggris

• Sistem Metrik Didukung

• Kalkulator nutrisi: Kalori, Lemak, Protein

• Kalkulator Asupan Air (kalkulator kalori)

• TDEE

• BMR

• IMT

• Pelacak Kebugaran

• Metrik Kesehatan

• Komposisi tubuh

• Manajemen Berat Badan

• Kalkulator Kalori

• Pelacak Aktivitas Harian

• Analisis Gizi

• Pembantu Penurunan Berat Badan

• Tujuan Kebugaran

• Indeks massa tubuh

• Tingkat metabolisme basal

• Perencana Diet

• Catatan Latihan

• Analisis Kesehatan

• Penilaian Tingkat Aktivitas

• Pelacakan Berat Badan

• Aplikasi Hidup Sehat

Aplikasi Kalkulator TDEE & penghitung kalori gratis di Inggris melayani penggemar kebugaran, atlet, dan mereka yang sadar kesehatan. setiap orang dapat mencapai tingkat kebugaran dan kesejahteraan yang diinginkan dalam aplikasi penghitung kalori gratis uk.

🏋️‍♂️ Pemikiran Akhir tentang Kalkulator TDEE

Kesimpulannya, Kalkulator dan Pelacak TDEE Gratis lebih dari sekadar penghitung kalori. Kalkulator metabolisme kami adalah pintu gerbang untuk memahami dan mengelola kesehatan Anda secara efektif. Dengan menghitung TDEE Anda, ini memberdayakan pilihan yang lebih cerdas dalam hal nutrisi dan olahraga. Rangkullah diri Anda yang lebih sehat dengan Kalkulator TDEE untuk mengetahui pengeluaran kalori dalam perjalanan kesehatan Anda.

FAQ tentang Kesehatan dan Kebugaran

Q1: Apa itu TDEE dan mengapa ini penting?

A1: TDEE adalah singkatan dari Total Pengeluaran Energi Harian. Ini adalah jumlah total kalori yang dibakar tubuh Anda dalam sehari, termasuk aktivitas dan olahraga. Memahami TDEE membantu Anda menyesuaikan pola makan dan tingkat aktivitas untuk memenuhi tujuan kebugaran Anda.

Q2: Apa yang dimaksud dengan BMR dan bagaimana pengaruhnya terhadap perjalanan kebugaran saya?

A2: BMR, atau Basal Metabolic Rate, mewakili jumlah kalori yang dibutuhkan tubuh Anda untuk berfungsi saat istirahat. Mengetahui BMR Anda sangat penting untuk membuat rencana asupan kalori yang tepat untuk mengatur berat badan secara efektif.

Q3: Bagaimana cara menghitung BMI dan mengapa saya harus melacaknya?

A3: BMI (Indeks Massa Tubuh) adalah rumus sederhana yang menghubungkan berat badan Anda dengan tinggi badan Anda. Melacak BMI Anda memberikan indikasi umum apakah Anda kekurangan berat badan, berat badan normal, kelebihan berat badan, atau obesitas, sehingga membantu Anda menilai kesehatan Anda secara keseluruhan.