TDEE Calculator Calorie Count

En iyi sağlık ve fitness arkadaşınız BodyStats takip cihazıyla fitness hedeflerinize ulaşın! TDEE (Toplam Günlük Enerji Harcaması), BMR (Bazal Metabolizma Hızı) ve BMI (Vücut Kitle İndeksi) gibi temel ölçümleri tek bir kullanışlı uygulamada takip ederek sağlığınızın kontrolünü elinize alın.

TDEE hesaplayıcı ve ücretsiz kalori sayacı uykudan yemek yemeye ve egzersize kadar günlük rutininizle ilgili her şeyi ve bir günde ne kadar kalori yaktığınızı hesaplar. Yaşa bağlı olmayan ve kalori hesaplayıcılı BMI hesaplayıcı boy/kilo hesaplayıcısında vücut yağınızla ilgili gerekli sonuçları haftalar içinde alabilirsiniz.

BMR: Bazal Metabolizma Hızı (BMR) Hesaplayıcısı, bazal metabolizma hızınızı (nötr ılıman bir ortamda dinlenirken harcadığınız enerji) tahmin eder.

RMR: Dinlenme metabolizma hızınızı (RMR), yani vücudunuzun dinlenme sırasında temel vücut fonksiyonlarını sürdürmek için ihtiyaç duyduğu kalori miktarını keşfedin.

BMI: Kullanışlı hesaplayıcımızla vücut kitle indeksinizi (BMI) takip edin. kalori açığı hesaplayıcısı, boyunuza ve kilonuza göre vücut kompozisyonunuzu değerlendirir; vücut yağ yüzdesi hesaplayıcısı, ilerlemenizi izlemenize ve sağlığınız hakkında bilinçli kararlar vermenize olanak tanır.

IBW: İdeal Vücut Ağırlığı (IBW) Hesaplayıcı: İdeal kilonuzun ne olması gerektiğini merak mı ediyorsunuz? Kalori takipçisi ücretsiz, cinsiyetinizi, boyunuzu ve vücut yapınızı dikkate alarak mükemmel dengeyi bulmanıza yardımcı olur.

Makro Besin Tablosu: Fitness hedeflerinize ulaşmak, dengeli bir beslenme gerektirir. kalori sayacı ücretsiz İngiltere ve BMI hesaplayıcı yaşsız kilo için boy, özel hedeflerinizi desteklemek için ideal karbonhidrat, protein ve yağ oranlarını parçalayan kapsamlı bir makro besin tablosu içerir.

TDEE Hesaplayıcının Özellikleri

• TDEE Hesap Makinesi ücretsiz (kalori sayacı)

• BMI Hesaplayıcı (vücut kitle indeksi uygulaması)

• BMR Hesaplayıcı

• IBW hesaplayıcısı

• Ücretsiz İngiltere'deki kalori sayma uygulamasındaki makrobesin tablosu

• Metrik Sistem Desteklenir

• Besin hesaplayıcısı: Kaloriler, Yağlar, Proteinler

• Su Alımı Hesaplayıcısı (kalori hesaplayıcısı)

• TDEE

• BMR

• BMI

• Fitness Takipçisi

• Sağlık Metrikleri

• Vücut kompozisyonu

• Ağırlık yönetimi

• Kalori Hesaplayıcı

• Günlük Etkinlik Takibi

• Beslenme Analizi

• Kilo Verme Yardımcısı

• Fitness Hedefleri

• Vücut kitle indeksi

• Bazal metabolik oran

• Diyet Planlayıcısı

• Egzersiz Günlüğü

• Sağlık Analitiği

• Faaliyet Seviyesi Değerlendirmesi

• Ağırlık Takibi

• Sağlıklı Yaşam Uygulaması

TDEE Hesap Makinesi uygulaması ve ücretsiz kalori sayacı İngiltere, fitness tutkunlarına, sporculara ve sağlık bilincine sahip kişilere hitap etmektedir. Kalori sayacı ücretsiz uygulaması İngiltere'de herkes istediği fitness ve sağlık seviyesine ulaşabilir.

🏋️‍♂️ TDEE Hesaplayıcı Hakkında Son Düşünceler

Sonuç olarak, TDEE Hesap Makinesi ve Ücretsiz Takipçisi yalnızca bir kalori sayacı olmanın ötesindedir. Metabolizma hesaplayıcımız sağlığınızı etkili bir şekilde anlamanıza ve yönetmenize açılan bir kapıdır. TDEE'nizi hesaplayarak beslenme ve egzersizde daha akıllı seçimler yapmanızı sağlar. Sağlıklı yaşam yolculuğunuzda bilinçli kalori harcaması için TDEE Hesaplayıcı ile daha sağlıklı bir sizi kucaklayın.

Sağlık ve Fitness hakkında SSS

S1: TDEE nedir ve neden önemlidir?

Cevap1: TDEE, Toplam Günlük Enerji Harcaması anlamına gelir. Aktiviteler ve egzersiz de dahil olmak üzere vücudunuzun bir günde yaktığı toplam kalori miktarıdır. TDEE'nizi anlamak, diyetinizi ve aktivite düzeyinizi fitness hedeflerinize uyacak şekilde uyarlamanıza yardımcı olur.

S2: BMR ne anlama geliyor ve fitness yolculuğumu nasıl etkiliyor?

Cevap2: BMR veya Bazal Metabolizma Hızı, vücudunuzun dinlenme sırasında çalışması için ihtiyaç duyduğu kalori sayısını temsil eder. BMR'nizi bilmek, kiloyu etkili bir şekilde yönetmek için uygun bir kalori alım planı oluşturmak için çok önemlidir.

S3: BMI nasıl hesaplanır ve neden takip etmeliyim?

Cevap3: BMI (Vücut Kitle İndeksi), kilonuzu boyunuzla ilişkilendiren basit bir formüldür. BMI'nizi takip etmek, zayıf mı, normal kilolu mu, fazla kilolu mu yoksa obez mi olduğunuza dair genel bir gösterge sağlayarak genel sağlığınızı değerlendirmenize yardımcı olur.