Box Breathing - Mindful Timer

बॉक्स ब्रीथ एक सरल बॉक्स ब्रीदिंग ऐप है जो एक सरल दृश्य मार्गदर्शिका का उपयोग करके आपको एक स्थिर श्वास पैटर्न का पालन करने में मदद करता है: साँस लेना, रोकना, साँस छोड़ना, रोकना।

ऐप एक साफ इंटरफ़ेस के साथ खुलता है जिसमें एक वर्गाकार श्वास मार्गदर्शिका, एक उलटी गिनती टाइमर और आसान नियंत्रण होते हैं ताकि आप तुरंत शुरू कर सकें। चाहे आप दिन के दौरान थोड़ी देर के लिए साँस लेने का ब्रेक लेना चाहें या शांत होकर ध्यान केंद्रित करने का एक सरल तरीका, बॉक्स ब्रीथ अनुभव को सरल और ध्यान भटकाने से मुक्त रखता है।

विशेषताएं

• दृश्य बॉक्स ब्रीदिंग मार्गदर्शिका जो चक्र के प्रत्येक चरण को दर्शाती है

• चार-भाग वाला श्वास पैटर्न: साँस लेना, रोकना, साँस छोड़ना, रोकना

• प्रत्येक चरण के लिए 2 से 10 सेकंड तक की अवधि को नियंत्रित करने की सुविधा

• प्रत्येक चरण के लिए लाइव उलटी गिनती टाइमर

• पूर्ण श्वास चक्रों को ट्रैक करने के लिए गोल काउंटर

• किसी भी समय त्वरित उपयोग के लिए प्ले, पॉज़ और रीसेट नियंत्रण

• सरल डिज़ाइन, कोई अनावश्यक चीज़ नहीं, ताकि आप अपनी साँस पर ध्यान केंद्रित कर सकें

बॉक्स ब्रीथ उन लोगों के लिए डिज़ाइन किया गया है जो अनावश्यक जटिलता के बिना एक सरल श्वास व्यायाम, शांत श्वास टाइमर या माइंडफुलनेस ब्रीदिंग ऐप चाहते हैं।

बॉक्स ब्रीदिंग का उपयोग इन चीज़ों के लिए करें:

• दैनिक श्वास अभ्यास

• शांत ध्यान विराम के लिए

• जब आप अपनी सांसों को धीमा करना चाहते हों

• सरल ध्यान और विश्राम दिनचर्या के लिए

कुछ क्षण लें, लय का पालन करें और एक-एक बॉक्स करके सांस लें।